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女性在月经期间不应该做这8件事。

发布时间:2022-01-10   女性健康网    
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导语

当一个女人来月经时,她的身体抵抗力会下降,所以很多女性朋友在月经期间经常感冒,这提醒我们在月经期间必须好好照顾自己的身体,记住一些必要的禁忌!让我们来看看女性生理时期的注意事项。

女性在月经期间不应该做这8件事。

在生理时期,女性的身体抵抗力会下降。在这个特殊时期,女性应该更多地保护自己。以下9件事,女性月经保健要知道,不要急着去做。

女性月经期间的注意事项:

1、不宜用沐浴露清洗阴部

后果:导致阴部感染,导致瘙痒

月经期间,阴部容易产生异味,特别是在夏天。然而,洗澡时用沐浴露清洗阴部或反复用热水清洗阴部是不健康的,容易导致阴部感染和瘙痒。

因为女性的阴道在工作日是一个微酸性的环境,可以抑制细菌的生长,但是在月经期间阴道会呈碱性,降低对细菌的抵抗力,并且容易受到感染。如果你不使用专业的阴道清洗液或用热水反复清洗,它甚至会导致碱的增加。因此,阴部清洁应选择专业的阴道清洁液,尤其是经期!

2、不宜按摩捶腰

后果:或导致经血过多和经期延长

月经期间,许多女性会感到比平时更疲劳和虚弱,所以许多人会做按摩。事实上,女性在月经期间最好避免腰部和足部按摩。

足部按摩的作用主要是保证气血循环,疏通经络,从而促进人体的正常生理功能。然而,这一举措与活血化瘀药物相同,也可能进一步导致女性月经流量增加。

此外,还有许多妇女在经期遭受严重的背痛。他们可以选择按摩他人或自我锻炼来缓解腰部疲劳和酸痛。

3、不宜吃油炸食品

后果:粉末刺痛和痤疮容易发生。

油炸食品对于遭受欺凌的女性来说也是一个大禁忌,因为孕酮是一种内分泌受体,会影响女性月经期间皮脂的分泌,增加皮肤油腻感,皮肤毛细血管扩张变得敏感。此时食用油炸食品会增加皮肤负担,容易出现丘疹、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外,月经期间脂肪和水的代谢会减慢。吃油炸食物脂肪也容易在体内积累。

4、不宜使用血液循环药物

后果:它会增加月经血流量并导致贫血。

一般来说,补血活血化瘀的药物应该在月经期间停用,但是很多女性不明白。结果,他们发现他们的月经量突然增加,在严重的情况下,他们甚至会导致严重的贫血或月经出血。

月经期间使用补血活血药物,一方面会增加月经血的流量,从而造成不必要的月经血过多,另一方面,月经血也可能影响药物的疗效。

5、不宜拔牙

后果:容易出血和感染

月经期间不要拔牙,因为在月经期间,女性体内血小板数量减少,凝血功能比平时低。如果此时进行创伤性手术,包括拔牙,可能很难止血,导致比平时出血更多,出血时间更长。

根据研究,女性月经期间的疼痛神经也比平时更敏感,她们的身体抵抗力也更弱。因此,月经期间拔牙会导致双重疼痛和感染率的大幅增加。如果在月经期间拔牙,拔牙后鱼腥味必须长时间留在口腔中,从而影响食欲。因此,建议女性在月经期间必须避免拔牙。

6、不宜大声唱k歌

后果:声带容易受伤

月经期间不仅会产生盆腔充血,而且喉声带毛细血管和鼻咽粘膜也会产生一定程度的充血和水肿。如果在此期间发声和歌唱方法不正确,妇女可能会遇到喉咙毛细血管破裂,从而导致短路。失声。。

然而,没有必要太紧张。在大多数情况下,正常的声音唱歌和说话应该不是问题。然而,如果它长时间升高并挑战高音,它可能会导致声带损伤。

7、不宜饮酒

后果:容易喝醉并导致肝脏问题

一些研究认为女性荷尔蒙水平在月经期间波动很大。这时,喝酒比平时更容易喝醉,酒精对肝脏的负担会进一步加重。因此,建议女性朋友在月经期间少喝酒。

在这个阶段,女性体内分解酶的活性水平较低,分解和消化酒精的能力下降,使得酒精很难从血液中快速排出,而留在体内会演变成有害物质。为了去除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解并产生酶,这使得负荷比平时大得多,如果不小心,很容易引起肝脏问题。

8、不应该多喝茶水

后果:缺铁性贫血很容易引起。

喝茶有益健康。许多女人都有喝茶的习惯,但是当你来月经时,最好少喝或不喝。

茶叶含有一定量的单宁酸,可与食物和血液中的铁元素结合,从而直接阻止铁在胃肠道的吸收,阻碍血液中铁元素的正常利用。如果月经期间喝茶过多或过多,会造成铁的吸收和利用障碍,这很容易导致缺铁性贫血。

此外,一些女性在月经期间会出现头痛、紧张、易怒、易怒、失眠等不舒服症状,而茶中的咖啡因会刺激神经系统,进一步加重这些症状,给身心健康带来危害。

因此,经期妇女最好喝温开水,最好不要喝茶,尤其是浓茶。

(责任编辑:陈瑛子)

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