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你为什么不能在经期喝茶?你在经期应该注意什么?

发布时间:2021-11-24   女性健康网    
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导语

生活中的许多女性喜欢喝茶来保持健康,但是当女性来月经时,她们在所有事情上都应该非常小心。如来在他们的时期不能喝茶。以下是下期不能喝茶的原因及注意事项,供大家参考。

你为什么不能在经期喝茶?你在经期应该注意什么?

中国人民一直是& ldquo客人来喝茶。因此,许多人都熟悉茶的文化。喝茶确实有很多好处。它不仅能减肥,还能防止辐射甚至许多疾病。然而,对于女性来说,茶可以在她们的月经期饮用。原因是什么?月经期间有什么预防措施?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

你为什么不能在经期喝茶?

月经是女性身体的正常生理周期。月经期间,女性身体的免疫力下降。如果你不注意一些日常生活习惯和饮食,很容易导致月经不调。月经期间不能喝茶有三个主要原因:

1.加重月经综合征

月经期间喝茶会加重月经综合征,如痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛和精神压力。

2.月经期间喝茶容易加重便秘症状。

由于黄体激素的分泌,一些妇女在月经期间便秘。茶中含有的单宁酸会减缓肠道蠕动,从而导致粪便留在肠道内。

3.月经期间喝茶会增加铁分子的流失

正常情况下,铁是人体血红蛋白合成的重要元素,每天都会流失一定量。然而,对于月经期间失血过多的女性来说,铁的流失会比平时更多。如果你在这段时间里再喝茶,无疑会增加铁的流失。茶叶含有50%的单宁酸,单宁酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收就越低。

除了经期不喝茶之外,女性还应该注意保持良好的心态,注意休息和保持充足的睡眠,以便顺利度过经期。

经期注意七点

1、注意保持充足的睡眠

在你经期好好休息是非常重要的。过度劳累会导致长时间或过度失血。

2、注意淋浴的使用

因为子宫开口在生理期间相对开放,也更容易被污染,所以最好洗个澡。

3、注意保持好心情

月经期间不要激动。保持稳定的情绪极其重要。例如,情绪激动、抑郁和愤怒往往会导致气滞,进而导致月经后期、痛经、闭经等。它会扰乱月经并伤害肝脏。

4、注意保暖

月经期间保暖非常重要。尤其是保护下体;不要淋湿在雨中涉水。不要洗脚或用冷水洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿凉爽的地方和空电风扇的风道里,不要穿太薄,不要穿肚脐和腰部外露的衣服。

5、注意用温水清洗阴部

月经期间,清洁阴部。只用温水。不要用洗液清洗外阴,因为洗液会洗掉外阴分泌的皮脂,这种皮脂用于保护脆弱的粘膜免受损伤。皮脂被洗掉后,粘膜很容易受伤,增加了感染的可能性。

6.小心不要穿紧身衣

爱美的女性希望展现她们曲线优美的身材,在月经期间经常穿紧身衣,但事实上,在月经期间穿紧身衣是有害的。许多专家说紧身衣与子宫内膜异位症的发生有不可分割的关系。这是因为大量的月经血从女性阴部流出,不良的透气性会让微生物繁殖。此外,阴部毛囊腺体被密集覆盖,紧身衣物会阻碍汗腺分泌,还会抑制子宫,使月经血流受阻,这将导致痛经,并容易导致一些阴道炎症。

7.月经期间要注意小心穿裙子。

中医认为,当子宫和椎间盘腔内的气血畅通时,炎症就会自然消除。因此,女性生殖系统最怕感冒。为此,我们必须做好经期保暖工作,尽量避免穿裙子,因为裙子的宽大设计使得冷空气容易侵入子宫,导致子宫内寒冷。如果你真的想穿裙子,建议穿厚棉紧身衣和长外套来保持下肢温暖。

(责任编辑:邱邱虹)

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