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更年期妇女为什么月经不调

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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导语

女性将进入更年期。许多女性在更年期会出现月经不调,给女性带来很多麻烦。以下介绍更年期妇女月经不调的原因及更年期妇女的保健方法,供大家参考。

更年期妇女为什么月经不调

更年期是女性生活中的一个重要阶段。进入更年期后,女性的性欲会随着卵巢萎缩和性功能下降而下降,这会给女性带来严重的身心困扰。其中,很多女性都有月经不调的倾向,那么为什么更年期女性月经不调呢?更年期如何保护健康?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

更年期妇女为什么月经不调?

1.遗传因素

根据调查,种族之间的差异只有几岁,而家庭因素更明显,差异更大。因此,遗传肯定会影响更年期。

2.无限制地生活

根据研究,女性的经期受寒冷刺激,这会导致盆腔血管过度收缩,并可能导致月经过少甚至闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,以避免过度劳累,尤其是在月经期间,以防止寒冷和潮湿。

3.超压

近年来,随着社会竞争的日益激烈,生活压力过大也成为女性更年期提前的原因之一。许多女性由于工作压力大、生活节奏快,以及更年期提前的一些症状,如莫名其妙的烦躁不安、失眠、月经失调等,而患有内分泌紊乱。

4、患病且不治之症

女性更年期的发生与卵巢功能密切相关,最直接的原因是卵巢功能过早。许多女性不关心卵巢早衰,也根本不去医院。甚至一些年轻女性也因为更年期导致的不孕去看医生,并且经常错过延缓卵巢衰老的机会。

5.烟酒成瘾

烟和酒精中的一些成分会干扰与月经有关的生理过程,导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中,25%~32%因月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高档白酒的女性中,月经不调的女性人数是不吸烟或不饮酒女性的3倍。因此,女性不应该少抽烟少喝酒。

6.异常情绪

长期精神抑郁、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都会导致月经失调或痛经和闭经。这是因为月经是在卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制。因此,卵巢、垂体和下丘脑的异常功能会影响月经。

7.病理因素

疾病与绝经年龄有更大的关系,心血管疾病、糖尿病和痛风患者闭经较晚,肥胖和梅毒患者闭经较早。子宫体癌、宫颈癌、乳腺癌、子宫肌瘤和息肉患者闭经较晚,卵巢癌、外阴癌和外阴瘙痒患者闭经较早。可以看出,晚期闭经的原因是垂体前叶功能过多。因此,闭经的年龄与垂体前叶功能有关。

8.环境原因

各种因素,如孩子的检查、离开父母、丈夫的调动、退休、夫妻关系冷漠、岳母和儿媳之间的冲突、照顾老人和其他家庭内部问题、与亲戚朋友、邻居的沟通问题以及工作问题,都可能成为压力的来源并加重症状。各种因素相互交织、相互关联,更年期综合征有多种表现。

9.其他原因

除了上述方面,更年期提前的原因还包括其他方面,如反复人工流产、腮腺炎、性格忧郁或环境恶劣。这些不利因素对女性的身心健康极为有害,可能导致卵巢早衰和更年期症状。

更年期女性如何保护自己?

1、更多户外活动

户外空空气更好,尽可能多的接触地面,这样可以预防骨质疏松症。

2.注意绝经前月经失调和绝经后阴道出血

绝经前月经失调和绝经后阴道出血的发生应及时在医院检查,以消除器质性疾病。

3.保持心理平衡

更年期女性的心理相对脆弱,但每个女性都必须经历这个特殊时期,必须客观地面对这个现实,还要注意调整人际关系。

4.多做运动来收缩肛提肌

更年期妇女雌激素较少,身体支撑组织松散,容易子宫脱垂和尿失禁。做肛提肌运动对这种情况有一定的影响。你可以每天做3次,每次15分钟。

5、确保充足的睡眠

最好睡6~8个小时,晚上10点开始睡觉。研究表明,在晚上10点到凌晨2点之间,新陈代谢相对活跃,错过这段睡眠时间不利于保持青春和活力。

6.预防外生殖器感染

更年期泌尿生殖道萎缩,抗感染能力弱。因此,应更加注意保持外生殖器清洁,以防止尿路感染和阴道炎。如果生殖系统有任何不适,及时就医。

7、注意避孕

绝经超过12个月是绝经的明确标准。这种情况下不允许避孕。如果没有明确的更年期,卵巢可能偶尔排卵,也可能怀孕,这不仅增加了人工流产的风险,还可能导致其他疾病,如葡萄胎。

8、合理调整营养

更年期期间,身体对新陈代谢的需求减少。饮食应该低卡路里、低脂肪、低盐和低糖。同时,一天三餐的时间应该用来减少零食。适当补钙,因为雌激素在更年期减少,会导致胃肠道对钙的吸收减少。建议食用含钙量高的牛奶。如果你对牛奶过敏,你可以补充钙。此外,饮食应该补充抗氧化剂,如维生素C和维生素E,这有利于抗衰老。

(责任编辑:邱邱虹)

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