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如果女性雌激素过低怎么办?雌激素补充剂12次

发布时间:2021-11-16   女性健康网    
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导语

雌激素是一种性激素,对女性健康有很大的影响,但当雌激素过低时,应及时补充。以下是帮助女性补充雌激素的方法和雌激素的作用的介绍。我们不妨看看。

如果女性雌激素过低怎么办?雌激素补充剂12次

雌激素是一种性激素。其主要生理功能是促进女性生殖器官的发育和成熟(如促进子宫内膜的生长),刺激女性附属特征的出现,也影响代谢功能。因此,雌激素必须保持在正常水平,否则会引起一系列疾病。那么,当雌激素过低时,女性如何补充雌激素呢?雌激素有什么作用?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

当雌激素过低时,女性如何补充?

1、多吃豆子和豆制品

多吃大豆、黑豆和豆制品有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时,黑豆、黑豆或豆制品会增加雌激素。

2、经常吃卷心菜

卷心菜含有促进雌激素分泌的矿物质& mdash& mdash硼和卷心菜也富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。

3.经常吃南瓜

南瓜富含维生素E,作用于垂体和卵巢,具有控制雌激素分泌的作用。同时,维生素E能有效去除人体活性氧,改善皮肤问题,预防高血压。

4、服用药用雌激素

共轭雌激素片、大豆异黄酮等是常用的药用雌激素,但雌激素不能过量服用。长期使用雌激素会增加女性患心脑血管疾病和乳腺癌的风险。

5.经常吃坚果

坚果富含ω-3脂肪酸,可以改善焦虑症状,缓解身心压力。控制激素分泌的垂体对压力非常敏感,所以适量食用坚果也有助于调节雌激素分泌。

6、经常吃富含硒和锌的食物

牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等。富含硒和锌。对于雌激素水平低的女性来说,多吃这些食物有很好的效果。

7、经常吃富含维生素D的食物

维生素D在一定程度上与荷尔蒙有关。适当摄入含有维生素D的食物,如蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶和奶酪,可以调节雌激素平衡。

8、服用植物雌激素

植物雌激素可被视为人类和其他哺乳动物的外源性性激素,直接参与人体内分泌调节。植物雌激素有三种类型,包括异黄酮、木脂素和甘氨酸,它们包含在植物及其种子中。

9、及时喝水

许多人在忙的时候忘记了一切,但是请记住:你可以忘记吃饭,但是你不能忘记喝水。水确实是大自然给人类的一份好礼物。感冒时多喝水可以解毒,发烧时多喝水可以出汗,但是多喝水也可以补充女性雌激素。

10.拿新鲜的蜂王浆

蜂王浆含有微量雌激素,可以弥补女性雌激素的不足。不仅如此,新鲜蜂王浆还含有多种天然稀有成分,增强身体抵抗力,巩固基础,无毒副作用,效果持久。大量的氨基酸、维生素和微量元素可以补充人体营养,满足生理需求。

11、当归泡水喝

当发现你体内的雌激素明显减少时,有一个小方法可以帮助你快速恢复:从药店买一些当归,每天在泡泡里放10克水喝,不到一个月你就能看到明显的效果。此外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,40岁时开始饮用。把它当作你每天必须喝的茶。渐渐地,它也能自然补充逐渐减少的雌激素。

12、药物调理

适当的药物剂量和疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心、呕吐、肥胖和癌症等副作用,因此必须在医生的指导下从小剂量逐渐增加到最佳治疗剂量。绝经前妇女雌激素的分泌是持续的。虽然它在月经周期的不同阶段略有不同,但它始终保持高雌激素水平。

雌激素的作用是什么?

1.促进子宫内膜发育,增厚肌肉,增加血液循环,增强子宫收缩力,增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。

2.雌激素能促进骨骺中钙的沉积,青春期在雌激素的影响下能封闭骨骼。然而,在更年期,由于体内雌激素缺乏,雌激素分泌减少,容易发生骨质疏松症,这是老年妇女容易骨折的主要原因之一。

3.在雌激素的作用下,子宫内膜会发生周期性增生变化,从而形成女性特有的月经周期。当月经推迟、稀少且雌激素量极低时,雌激素水平可能会有异常变化,主要是由于雌激素分泌不足。

4.雌激素塑造女性美丽。纤细的皮肤、丰满的身体、高耸的乳房、独特的曲线等等都与雌激素密切相关。雌激素导致乳腺导管增生、乳头和乳晕色素沉着。雌激素促进第二性征的发展,使女性成熟,并显示年轻女孩的魅力。

5.雌激素能松弛宫颈口,显著增加宫颈粘液分泌,质变薄,容易拉成丝状,有利于精子通过。临床上,一些女性阴道干燥通常是低雌激素的表现。排卵期间,由于雌激素的作用,阴道分泌物通常会显著增加,并出现串珠现象。

6.雌激素是卵泡发育所必需的。从原始卵泡到成熟卵泡,它发挥一定的作用,帮助卵巢积累和储存胆固醇。如果雌激素水平低,通常会出现无排卵或排卵,但不会怀孕。雌激素还可以通过下丘脑的正反馈调节来控制垂体促性腺激素的分泌。

7.雌激素在女性的发展中起着重要的作用。它本质上与一些女性生殖器官的正常发育有关,如输卵管和子宫,以及输卵管节律性收缩的幅度。如果雌激素有问题,这些器官的发育将会异常,导致阴道上皮细胞增生和角质化以及阴唇丰满。

8.雌激素参与身体的新陈代谢。雌激素也能促进钠和水的保留。就脂肪代谢而言,总胆固醇呈下降趋势,&β;脂蛋白的降低和胆固醇与磷脂比率的降低有利于预防冠状动脉粥样硬化,并对女性有一定的保护作用。在现实生活中,可以看出,当卵巢功能正常时,患冠心病的风险非常低。

(责任编辑:邱邱虹)

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