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如何治疗手脚冰冷食疗帮助女性改善手脚冰冷

发布时间:2021-07-26   女性健康网    
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导语

生活中的许多女人手脚冰凉,这对她们的健康长期有害。以下四种热身食谱推荐给想要改善她们的冷脚的女性。

如何治疗手脚冰冷食疗帮助女性改善手脚冰冷

天气越来越冷,许多人会感到手脚冰凉。尤其是女性朋友,手脚冰凉更为严重。我们应该知道,长期手脚冰凉对女性健康不利,如月经少、月经不调,甚至不孕不育。因此,女性应该及时改善手脚冰冷的问题。接下来,我想给你一些热身食谱来帮助你改善你的冷脚,供你参考。

如果女人的手和脚是冷的呢?饮食疗法改善手脚冰冷

热身食谱1,红烧牛肉

材料:牛肉、土豆、胡萝卜、八角、肉桂、生酒、陈酒和料酒。

练习:

1.将牛肉切成丁,然后热烫。将土豆和胡萝卜切成丁备用。

2.将牛肉炒至红棕色,然后加入八角和肉桂等香料炒出香味。

3.加入一勺生酒、老酒和料酒,用小火煨牛肉,使其有味道和颜色。

4.加入胡萝卜和土豆,搅拌均匀。加入温水,炖大约1小时。加入盐和调味料。

功效:牛肉富含蛋白质,能提高身体的抗病能力。特别适合生长发育、术后及病后护理人员补充失血和修复组织。冬天吃牛肉可以暖胃,在这个季节是很好的补品。

热身食谱二,花旗和七子熟什锦

材料:乌骨鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇、西洋参、枸杞、盐和味精均适量。

练习:

1、宰杀和切割新鲜甲鱼。

2.将黑鸡洗净,切成小块。将猪肚洗净,切成条状。

3.将草菇、猴头菇、西洋参和枸杞子洗净备用。

4、用开水炒甲鱼、乌鸡和牛肚。

5.将所有原料和药材放入砂锅中,加入适量水、盐、味精和鸡精,煨1-2小时。

功效:人参确实具有很高的药用价值,特别是用于增加热量和治疗贫血、高血压、失眠等疾病。枸杞也是一种非常有效的滋补药物,能补益肝肾,治疗血虚劳损,养肝明目,绝对是一种理想的保健品。

热身食谱3,新鲜的鱼和羊

材料:羊前腿肉900克,鲫鱼300克,大蒜30克,芫荽15克,红辣椒15克。

练习:

1.将羊肉切成2.5厘米的方块,放入沸水中焯10分钟,取出洗净,沥干水汁以去除羊肉的气味。

2.将炒锅用大火加热,倒入300克油,煸炒葱、姜片、红辣椒、八角和肉桂,加入羊肉,煮一会儿,然后加入酱油、味精、胡椒、红糖、酒和汤料,用中火煮2小时。如果汤太小,加入适量汤汁,去掉葱段、姜片、红辣椒、八角和肉桂。

3.刮去鲫鱼鳞片,取出内脏,洗净,放入热油锅中用大火炒一会儿,然后取出沥干汁液,放入羊肉锅中煮20分钟。

4.上菜前,将蒜苔(切碎)和芫荽(切碎)撒在面汤上。它非常美味。

功效:肢体畏寒调理、健脾开胃调理、冬季保健调理。

热身食谱4,水晶虾

材料:对虾250克、猪皮清凉粉200克、葱白5克、生姜5克、食盐3克、味精2克、料酒8克、芫荽10克。

练习:

1.洗明虾(对虾),选择去除沙纹并去皮,制成干净的虾肉。

2.剁碎葱和姜,洗净芫荽。

3、坐在锅里,点火倒水,烧开后加入虾肉,煮透,取出放入碗中。

4.重新点燃锅,倒入猪皮果冻,加热,倒入葱花、姜末、精盐、料酒和味精,煮沸冷却备用。

5.将虾放入碗中,加入一些芫荽叶,然后倒入肉冻汤,肉冻凝固后扣入盘中,切成碎片。

功效:虾营养丰富,肉质柔软,易于消化。对于身体虚弱、病后需要恢复的人来说,这是一种极好的食物。冬天吃虾可以让你的手和脚不那么冷。

(责任编辑:邱邱虹)

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