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导致女性腰痛的11个原因是什么

发布时间:2021-07-23   女性健康网    
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导语

许多妇女生活中有腰痛,这给妇女的生活带来很大的麻烦。因此,需要及时治疗。以下是女性腰痛的原因和缓解方法的介绍。更多信息,请往下看。

导致女性腰痛的11个原因是什么

下腰痛是女性经常出现的症状,原因多种多样,不同的疼痛代表不同的病理。对于不同原因引起的腰痛,自然有不同的治疗方法,因此了解女性腰痛的病因非常重要。女性腰痛的原因是什么?女性如何减轻腰痛?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

女性腰痛的原因

1.腰椎结核

这在青少年中很常见。发病缓慢,大多是钝痛,伴有肺结核引起的全身中毒症状。

2.腰椎间盘突出症

下腰疼痛,由于体位改变会引起剧烈疼痛,腰肌明显紧张,运动受阻。

3.腰肌筋膜炎

其中大部分是由风湿病引起的,而且疼痛点非常不稳定。疼痛与气候有关,没有腰肌紧张。

4.脊柱类风湿病

腰痛很普遍,晚期致畸,无法矫正。对青少年有好处。腰痛的范围很广,与气候和季节密切相关。

5.腰肌劳损

这是最常见的类型,运动员最常见的原因是外伤或过度疲劳。大多数疼痛发生在下腰部,腰部肌肉紧张。

6.肥大性脊椎炎

大多数是在老年人身上发现的。一般来说,早上起床时疼痛更重,活动后疼痛会减轻。加热时,疼痛部位减轻,腰肌紧张明显。

7.骨软化

其中大多数是中年妇女,这与多胎妊娠有关。腰痛的方向很广,经常伴有肌肉酸痛、四肢无力、骨骼弯曲变形等。

8.寒湿腰痛

这种腰痛主要是由风寒袭腰引起的。疼痛为局部(上腰部)疼痛,表现为寒冷疼痛,雨天加重。

9.盆腔炎

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄妇女常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上较为常见。疼痛是腰骶酸痛,伴有下腹坠痛、带下等。

10、瘀血腰痛

腰肌劳损或扭伤造成局部淤血,气血运行不畅造成瘀血腰痛。腰痛也很常见,表现为局部刺痛和针刺痛。在这种情况下,器质性疾病,如腰椎间盘突出症、肾结石、肾炎等。,应该先排除。由器质性疾病引起的腰痛会持续很长时间。很难区分早期和血瘀型腰痛,应进行检查。

11.肾虚腰痛

这是女性中最常见的腰痛。它的疼痛是持续的疼痛、隐隐的疼痛和整个腰部的无力。做爱后疲倦或加重。根据中医理论,腰部是肾脏的器官,控制生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰酸膝软。女性每月在月经期间失血过多,在怀孕和分娩期间肾气会受损。生过孩子和多次人工流产的妇女更有可能患腰痛。

女性如何减轻腰痛?

1.擦腰

双脚分开肩宽站立。双手紧握,第一只眼睛是紧握的拇指和食指的一侧,第一只眼睛用力在腰部上下摩擦。摩擦从骶骨开始,并尽可能高。摩擦速度应该更快。摩擦几十次,直到你感觉皮肤很热。

2.揉屁股

与上面相同的位置。用一只手的鱼际贴在臀部的同一侧,顺时针或逆时针旋转几十次,然后用另一只手摩擦臀部的另一侧。在疼痛的一侧多揉臀部。

3.揉肾俞穴

与上面相同的位置。用一只手的拇指按住肾俞穴。该点位于第二腰椎棘突下方,即命门点外侧约两指宽。当你用力按住穴位时,你会感到酸胀。按住穴位,直到有足够的酸胀反应,然后搓几十次。然后用另一只手按压另一个肾俞穴并揉捏。

4、选择合适的鞋子

选择一双性能良好的舒适鞋可以帮助女性朋友面对人体的冲击,从而保护腿部、腰部、背部等身体部位免受伤害。

5.在汽车座椅上放置垫子以保护腰部

需要经常开车的女性朋友应该注意长期开车造成的腰腿酸痛问题,选择在汽车座椅上放置软垫作为支撑,保护腰部免受损伤。经常开车的女性朋友应该试一试。

6.重量控制

体重控制在一定程度上有助于减轻腰痛。肥胖无疑会给腰部肌肉带来更多压力。因此,控制体重是非常重要的,建议腰围不良的女性朋友尽最大努力控制自己的体重,防止肥胖引起的腰部不适。

7.早起伸展身体

每天早上起床后,你可以深呼吸,适当伸展,这样可以有效缓解身体疲劳、腰疼等症状。晨练也可以选择散步、骑自行车等适当的锻炼和锻炼,从而使腰部肌肉更加有力。

8、避免久坐和久坐

长时间坐着不仅会导致腰痛,还会导致长时间站立。长时间站立会增加腰部的承重能力。因此,如果你想保护腰部,你应该避免长时间坐着和站着。如果长时间站立是不可避免的,建议女性朋友偶尔换一下脚来减轻腰部的负担。

9.坐好

尽可能正确地坐着。因为办公室工作人员的女性朋友不得不整天面对电脑工作,而女性朋友可以让键盘稍微靠近自己的身体,保持正确的坐姿,以减少腰部的承重能力。长时间坐着会加重腰疼,工作时,你应该不时站起来散步。同时,您可以在座椅和腰部放置一个垫子作为腰部支撑,以减少腰部的承重压力。

(责任编辑:邱邱虹)

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