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哺乳期如何做乳房按摩?推荐2种按摩方法。

发布时间:2021-07-21   女性健康网    
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导语

乳房是女性的重要组成部分,不仅在日常生活中做乳房按摩,而且母乳喂养也不能少,从而更好地保护乳房健康。哺乳期如何做乳房按摩?如果你想知道更多,请往下看。

哺乳期如何做乳房按摩?推荐2种按摩方法。

分娩后,母乳喂养是新妈妈的首要任务。选择母乳喂养的新妈妈应该学习适当的乳房护理和按摩,这可以帮助你轻松母乳喂养,保护乳房健康。哺乳期如何做乳房按摩?乳房按摩有什么好处?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

哺乳期如何做乳房按摩?

哺乳期乳房按摩与日常按摩有些不同,但一般来说哺乳期乳房按摩有两种按摩方法:

第一个乳房按摩技术

1.用一只手从乳房根部抬起乳房,并将另一只手的鱼际肌(拇指根部的主要肌肉群)向乳头推几次。

2.用双手轻轻扭动乳头约30秒钟。

3.用双手的鱼际肌肉在胸部摩擦2-3分钟,从外部乳头的方向推动。

4、用双手交替在腰部做按摩(顺时针方向)与腰部皮肤温暖的感觉是合适的。

第二种按摩技术

1.洗手,在手上涂抹温和无刺激性的纯天然软膏或少量牛奶。

2、首先进行乳房理疗或热敷。

3.放松你的心情。

4.挤压乳晕,轻轻按摩乳房皮肤。这将有助于刺激泌乳。

5.用中等强度从外到乳头按摩乳房。此外,不要用力按摩周围。

乳房按摩有什么好处?

1.使乳房光滑柔软

按摩时,涂抹一些橄榄油和保湿剂,可以增加按摩效果,使乳房皮肤更有弹性,感觉更好。

2、免疫力可以增强

每天用手摩擦胸腺200次,胸腺距离颈部锁骨下凹陷的下部大约有四个手指宽。握住空心脏拳头来回摩擦身体两侧胸腺可以增强免疫力。

3.保持乳房年轻

众所周知,面部需要经常按摩,否则会松弛和起皱,乳房也是如此。它还需要经常被抚摸以保持年轻,否则它会失去弹性和感觉。

4.保持乳房坚挺,不要下垂

许多妇女在分娩后开始母乳喂养,这会导致严重的乳房下垂。这时,他们应该多按摩,开始用手沿着乳房的下侧收拢乳房。他们一天可以挺胸20-30次。

5.乳房肿块可以尽快发现。

许多女性认为乳房问题只能发生在疼痛和瘙痒的时候,但是她们没有意识到不引起疼痛和瘙痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以不要掉以轻心。更不规则地触摸整个乳房。如果发现肿块,及时去看医生。

6、缓解胸闷

当女人的乳房成熟时,她必须穿内衣。有时候,为了让她的胸部看起来更匀称,内衣需要绷紧以挤出乳沟。一天下来,乳房会很紧。当她晚上回家时,脱下内衣,适当按摩乳房会缓解紧绷的感觉。

哺乳期用正确的方法按摩乳房有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌,也可以预防乳腺炎。因此,新妈妈应该掌握一些乳房按摩技巧。为了乳房健康,新妈妈必须记住。

(责任编辑:邱邱虹)

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