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女性盆腔炎的八大原因

发布时间:2021-06-06   女性健康网    
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导语

盆腔是女性的重要组成部分。如果女性不好好照顾它,很容易引起盆腔炎。什么导致盆腔炎?以下是对你们所有人的详细介绍。同时,它还引入骨盆保健运动来帮助女性保护盆腔。你不妨看看。

女性盆腔炎的八大原因

盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症。随着社会生活节奏的加快,盆腔炎越来越猖獗。日常生活中的一些坏习惯让你悄悄地成为盆腔炎的目标。女性患盆腔炎的原因是什么?女人如何保护她的盆腔?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

女性患盆腔炎的原因是什么?

1、月经不注意清洁卫生

月经期间,子宫内膜剥脱后,血窦扩张,为细菌繁殖创造了良好的环境。如果你不注意个人阴道卫生,使用不干净的卫生巾,月经性行为等。,容易引起致病菌侵入生殖道,并通过向上传播引起盆腔炎。

2.不良生活习惯

比如月经浴,是一个常见的诱因。由于月经期间抵抗力下降,身体下部被水浸泡,水中的致病菌可通过阴道进入内生殖器。同样,月经期间游泳使水中的细菌更容易进入阴道,然后进入子宫和输卵管引起炎症。

3.低电阻

女性阴道中会有致病菌。当你强壮时,这些细菌不会出来制造麻烦。一旦耐药性下降,致病菌就会趁机进入并引发盆腔炎。

4、爱穿紧身裤

经常穿紧身内衣或紧身牛仔裤的女性也将成为盆腔炎的青睐对象,所以最好选择透气棉内衣,而不是太小太紧。

5、久坐不动

久坐也可能导致盆腔炎。许多办公室女性经常坐在办公室里处理文件并长时间坐着。由于缺乏活动,盆腔静脉回流受阻,充血过度,导致盆腔炎。因此,盆腔炎已成为许多办公室久坐妇女常见的妇科疾病。

6、饮食不注意

注意饮食,少吃辛辣、生冷的食物,保持小腹温暖。经常喜欢吃一些冷的食物,会让女性盆腔淤血不畅而引起盆腔炎,尤其是在月经期间,应该避免吃冷的食物。同样,当长时间呆在空房间时,你也应该注意保持你的小腹温暖,以避免腰部和腹部寒冷。

7.反复流产

反复流产也是许多年轻女性盆腔炎的原因。目前,人流大多是无痛的,这减轻了人流的痛苦。然而,一些女性错误地认为人流没什么大不了的。做爱时很容易做好避孕工作。新兵。。许多女性发现正规医院太拥挤、太麻烦,难以检查。他们选择在一些非正式诊所进行不正常、不卫生和不安全的堕胎手术,导致生殖器炎症和其他不良后果。

8.过度性行为

性不和谐也是盆腔炎的一个重要原因。例如,性交太频繁,性交前忽视局部清洁,反复性交后排尿或清洁不及时,甚至在月经期间性交。这些不良习惯会导致细菌从外部带入阴道,破坏阴道内正常菌群的平衡,导致细菌快速生长繁殖,导致细菌上升至盆腔,引发盆腔炎。

女性如何保护盆腔?尝试骨盆健康运动

1.摩擦腹部

自然站立,自然呼吸,全身放松,然后用双手将下腹两侧与耻骨摩擦,一次一拍,总共拍4-8拍。

2.轻轻按摩肚脐和腹部

站、坐或仰卧,自然呼吸,放松全身,手掌放在肚脐和腹部,然后顺时针轻轻揉捏肚脐和腹部,轻轻揉捏一拍,总共轻轻揉捏两次八拍;然后逆时针轻轻摩擦两次八拍。

3、轻拍小腹

自然站立,自然呼吸,全身放松,然后用双手交替拍打小腹(力量应该是舒适的),一次一拍,总共拍四八拍。

4.水平转动胯部

自然站起来,自然呼吸,全身放松,然后用双手握住胯部的两侧,这样胯部从左到右移动;前任。权利。后-& rarr;这样,左侧做了一个横向的圆周旋转,将一圈变成一拍,总共做了两个八拍。然后让裤裆从右到右向相反的方向转动;前任。左边& rarr后-& rarr;右侧圆周旋转,也做八分之二。

5、髋关节外侧扭转

自然站起来,自然呼吸,全身放松,然后用双手握住胯部的两侧,这样胯部从左到右移动;权利。这样,左侧将向左和向右扭转,一次扭转一拍,总共四拍八拍。

6.腹式呼吸

站着、坐着或自然仰卧,自然呼吸,放松全身,稍微想想肚脐和腹部,然后进行腹部呼吸。吸气时,小腹稍微向内,而前后阴部稍微向内收缩。呼气时,小腹略微向外凸出,同时前阴部和后阴部也略微向外呕吐。这样的呼吸是一个拍子,总共有四个八拍。

(责任编辑:邱邱虹)

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