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经期不喝茶的三个原因

发布时间:2021-06-05   女性健康网    
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导语

茶不仅解渴,而且有益健康。然而,对于有月经的女性来说,茶不是随便喝的东西。以下是你经期不能喝茶的原因以及经期不能吃的食物。对于想要健康的女性,请过来看看。

经期不喝茶的三个原因

月经是女性身体的正常生理周期。月经期间,女性身体的免疫力下降。如果你不注意一些日常生活习惯和饮食,很容易导致月经不调。他们中的一些人说他们在月经期间不能喝茶。为什么?月经期间你不能吃什么?以下是供您参考的详细介绍。

你为什么不能在经期喝茶?

1.加重月经综合征

月经期间喝茶会加重月经综合征,如痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛和精神压力。

2.月经期间喝茶容易加重便秘症状。

由于黄体激素的分泌,一些妇女在月经期间便秘。茶中含有的单宁酸会减缓肠道蠕动,从而导致粪便留在肠道内。

3.月经期间喝茶会增加铁分子的流失

正常情况下,人体血红蛋白合成的重要元素& mdash& mdash铁每天都有一定的流失。然而,对于月经期间失血过多的女性来说,铁的流失会比平时更多。如果你在这段时间里再喝茶,无疑会增加铁的流失。茶叶含有50%的单宁酸,单宁酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收就越低。

月经期间你不能吃什么?

1.蟹

螃蟹天性凉爽,能清热凉血,化瘀。月经期间,女性不应该吃任何生冷的东西,尤其是那些患有冷痛经的女性。

2.竹笋

竹笋很冷,女性在月经期间不应该吃竹笋。

3.田螺

蜗牛很凉爽,可以散热。月经期间避免吃蜗牛等冰冷的东西。

4、胡椒、丁香、胡椒

月经期间应吃清淡、味平、营养丰富的食物,不应吃刺激性强的辛辣食物,以免造成月经过早和月经过多。

5.牛奶

牛奶是奶酪食品的一种,是痛经的主要原因,如奶酪、奶油、酵母奶等。并且它还损害人体对镁的吸收。

6.柿子

女性在月经期间最好少吃柿子。因为柿子很冷,它们会刺激子宫收缩。子宫收缩可以大大减少月经流量,延长月经,甚至在严重的情况下引起痛经。

7.香蕉

月经期间吃香蕉容易引起痛经。香蕉是许多女性非常喜欢的一种水果,因为它们有独特的香味和帮助消化和通便的作用。然而,月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉是冷的食物。女性在月经期间吃太多过冷食物后,血液会被温度变化刺激,这将导致血液循环不良、血凝块和痛经。

8.西瓜

西瓜是最冷的水果之一。女性在月经期间不应该吃西瓜。西瓜虽然含有大量的水、多种氨基酸和糖,并具有清热解暑、提神解渴的功能,但西瓜又冷又滑,又叫& ldquo冷甜瓜。,具有清热的功效,吃得太多会导致脾胃虚寒、寒积腹痛、尿频尿量过多。经期女性进食会导致身体伤害。它不适合对它过敏和易患湿疹的人。

9.巧克力

巧克力会让你的情绪失控。巧克力会让你的情绪更加不稳定,对糖上瘾。除了发胖,它还会增加你对维生素B的需求。同时,糖会消耗体内的维生素B和矿物质,使人们更喜欢含糖食物。

吃含糖糖果不能改善月经不调的症状,但可能会影响体内激素的平衡,并因血糖不稳定而加重不舒服的感觉。

(责任编辑:邱邱虹)

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