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我能在月经期间洗头或引起痛经吗?

发布时间:2021-06-04   女性健康网    
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导语

许多女性在月经期间会洗头吗?因为有些人说是,有些人说不是,许多女人不知道该怎么办。以下是每个人的答案。同时,它还介绍了月经期间不能做的事情。女人必须来看看。

我能在月经期间洗头或引起痛经吗?

随着社会的发展,洗澡和洗发的便利使越来越多的人养成了每天洗发的习惯。尤其是许多女性朋友,但是月经让她们遭受几天不洗头的噩梦。然而,有些人说你可以在月经期间洗头。不同的观点迷惑了许多女性。因此,有些人经常问你在月经期间是否可以洗头。月经期间你不能做什么?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

月经期间你能洗头吗?

月经期间你能洗头吗?专家说最好避免在月经期间洗头。如果你不能忍受,你也应该小心不要洗得太频繁,使用热水,尤其是夏天的冷水。此外,洗完澡后及时擦干头部,以减少月经期间不适的发生。具体原因如下:

由于月经期间特殊的生理变化,身体相对处于气血不足的状态,抵抗力下降。中医认为,头部是全阳之会,在月经期间,气血不足,大脑供血相对不足,头部也易受风寒侵袭。冷热洗发水的刺激也可能导致脑缺血和血管痉挛的表现,如头痛和头晕,称为& ldquo逆风。。因此,月经期间应该尽量避免洗发。其中,月经期间频繁洗头有以下两个危害:

1.痛经

中医认为,头是六阳之首,子宫是任脉的起点。在生理时期,血液循环本来就很差。洗头会使血液集中在头部,影响子宫的血液循环,阻止子宫内的血液顺利排出,并容易导致月经血量减少或月经疼痛。

2.头痛

因为发根上的毛孔是开放的,如果此时天气寒冷,很容易引起头痛,尤其是晚上或睡觉前洗头。夜晚多云,头是六阳的头。当阴阳对立时,头痛会更严重。如果头发没有完全干燥,立即上床睡觉。在身体抵抗力和新陈代谢低的情况下,各种问题肯定会被发现。

月经期间不能做什么?

1、不宜与人争吵

受内分泌影响,大多数女性在月经期间都会有不同程度的情绪不耐烦、精神压力、紧张和其他精神症状(医学上称为& ldquo月经综合征。),所以容易生气或易怒,脾气好。

如果女性不注意自我约束,男性不能给予安慰和考虑,相互争吵也会阻碍垂体和卵巢的分泌功能,造成神经和内分泌紊乱,导致月经不调疾病,如痛经、闭经、月经延长、月经过多等。

因此,女性应该控制自己的情绪,保持心情愉快,避免经期受到不良刺激。家庭成员也应该给予充分的照顾和关注,避免争吵,以帮助她顺利度过每一个月经周期。

2、不宜捶背腰部

许多女性在经期前后经常感到背痛。他们经常用手拍打腰部和背部。疼痛暂时缓解,但这样做可能会引起更多的麻烦。因为此时,捶打后腰会引起局部振动和刺激,导致盆腔进一步充血和血流加速,导致月经量增加,从而导致月经过多或月经延长。

3、不应轻率拔牙

因为女性的血小板在月经期间变化很大,所以她们在月经的第一天通常会减少,直到第三和第四天才能恢复到原来的数量。此外,月经期间,人体子宫内膜可释放更多的组织激活物质,将血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝血作用的纤溶酶,从而增加人体的出血倾向。因此,月经期间拔牙(或手术)可能导致更多出血,这可能容易导致伤口感染和不利愈合。

4、不应该多吃盐

有些女人通常有。嘴的重量。吃咸味食物的习惯,但是月经前吃咸味食物(咸味食物)不利于月经健康。

盐,氯化钠的学名,在体内分解为氯离子和钠离子,钠离子具有积水的功能,所以过多的盐不仅会引起水肿、高血压等疾病,而且容易导致月经前极度紧张。研究人员发现,如果月经前吃了大量的咸味食物,身体储存了过多的盐和水,那么在月经前夕就会出现头痛、局部肿胀、坐立不安、兴奋和易怒等症状,给月经带来麻烦。

因此,相关专家指出,如果你能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐和水的摄入,你就能减轻或消除上述不适。

5、不宜饮酒

医学研究表明,在月经期间,女性的解酒酶(如酒精脱氢酶、乙醛脱氢酶等。)在他们体内减少。此时,饮酒不仅容易喝醉,而且对肝脏造成比平时更严重的损害,增加肝功能障碍的可能性。同时,葡萄酒具有疏通经络、促进血液循环的作用。月经期间饮酒也容易导致经血过多和月经延长,这对健康不利。

6、不应慷慨歌唱

月经期间,子宫、乳房等女性生殖器官在激素的影响下发生变化,声带也发生变化,主要表现为声带毛细血管充血和水肿,声带变脆。如果你不加控制地大声喊叫,声音太大,容易出血的声带毛细血管就会破裂出血,从而导致声音嘶哑,甚至丧失声音。如果继续这样下去,会导致声带拉伤和变厚,所以悦耳的声音会变得嘶哑和低沉。据统计,临床上声带出血的女性明显多于男性,这是主要原因。

7、不应该多喝茶水

茶叶含有一定量的单宁酸,可与食物和血液中的铁元素结合,从而直接阻止铁在胃肠道的吸收,阻碍血液中铁元素的正常利用。

如果月经期间喝茶过多或过多,会造成铁的吸收和利用障碍,这很容易导致缺铁性贫血。此外,一些女性在月经期间会出现头痛、紧张、易怒、易怒、失眠等不舒服症状,而茶中的咖啡因会刺激神经系统,进一步加重这些症状,给身心健康带来危害。

因此,经期妇女最好喝温开水,最好不要喝茶,尤其是浓茶。

8、不应穿紧身裤

月经期间穿臀部小的紧身裤会对局部毛细血管造成压力,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,容易造成会阴充血和水肿。

同时,女性外生殖器的大阴唇和大阴唇有许多褶皱,汗腺、皮脂腺和阴道分泌物经常积累,所以有更多的细菌寄生。穿紧身裤,特别是在炎热的夏天,不利于阴部水分的蒸发,加上月经期间的血液污染,为细菌繁殖创造了有利条件,容易引起泌尿和生殖道感染。

因此,月经期间应穿透气性好、吸湿性强的棉内衣,注意有一点松动(包括外裤),经常更换,保持阴部清洁干燥。

9、不宜吃酸辣食物

研究表明,酸菜如米醋、酸菜和辛辣蔬菜、酸菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、红枣、芒果、杏、李子、柠檬等不利于月经血的排出和顺畅流动,尤其是痛经患者不应食用。

然而,辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等。会导致骨盆充血、炎症或某些人子宫过度收缩,从而加重原发性痛经。

因此,月经期间的饮食应该是新鲜、清淡、营养和易于消化的。

10、不应剧烈运动

月经期间,性腺的变化将不可避免地影响女性的免疫系统,降低人们的精力、体力和抗病能力。如果你从事长跑、跳跃、投掷、扣球等体重负、消耗大的运动,你不仅会增加经期不适,还会导致月经过多、经期延长。

因此,健康且月经正常的女性可以在月经期间进行适当的锻炼,如散步和锻炼,以维持正常的血液循环以及腹肌和骨盐肌的收缩和放松,从而使月经血能够更顺畅地排出。

(责任编辑:邱邱虹)

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