主页 > 女人 > 女性保健 > 阴道松弛的原因是什么?你经常锻炼来恢复紧张吗

阴道松弛的原因是什么?你经常锻炼来恢复紧张吗

发布时间:2021-04-09   女性健康网    
字号:
导语

尴尬的阴道松弛虽然不是一种疾病,但会影响夫妻间的性生活。尤其是产后母亲,阴道松弛更为严重。女性阴道松弛怎么办?原因是什么?让我们看看。

阴道松弛的原因是什么?你经常锻炼来恢复紧张吗

随着女性年龄的增长,阴道会有不同程度的松弛,特别是对于产后母亲来说,阴道松弛更为严重。除了生产和性生活,还有什么其他原因会导致阴道松弛?阴道松弛有什么危险?如何恢复阴道紧缩?让我们看看。

阴道松弛的原因1:弹性纤维损伤

阴道的弹性由& ldquo决定。弹性纤维。分辨率。阴道松弛患者。弹性纤维。阴道弹性纤维网的破裂是阴道松弛的主要原因。

阴道松弛的原因2:怀孕和分娩

分娩时,骨盆底的肌肉和筋膜及相关的支撑结构被进入骨盆的胎头挤压,支撑子宫的韧带也受到很大的拉力,特别是在产程缓慢不畅的情况下。由于胎儿头部的长时间挤压,用镊子或胎儿头部吸收器等辅助分娩。骨盆底的肌肉和筋膜经常撕裂,相关的支撑韧带变得松弛。

这并不意味着自然分娩是阴道松弛的主要原因,因为当母亲分娩时,盆腔的肌肉和韧带会完全伸展,从而为婴儿准备产道。因此,即使剖腹产的母亲,她的阴道也会松弛。

阴道松弛的原因3:患病人群

对于慢性病、体质虚弱、消瘦的人,他们的肌肉、筋膜、韧带等结构也相对松弛,阴道松弛更重。

阴道松弛的原因4:年龄增长

随着女性年龄的增长,雌激素水平下降,导致肌肉、筋膜、韧带和相关支撑结构变形,肌肉张力下降,筋膜变薄,阴道粘膜收缩,增加阴道松弛。

女性阴道松弛的危害

性不和谐

男人非常关心做爱时的抓握感,而女人更重视适应感。一旦阴道放松,两种感觉都会恶化,影响夫妻性生活的质量。

易受感染

阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使阴道壁无法紧贴,阴道往往处于开放状态,因此细菌感染容易发生。

尿失禁

阴道松弛容易导致女性压力性尿失禁。一般来说,40多岁和50多岁的女性很容易患这种疾病。尿失禁可能是由阴道前壁扩张或膀胱突出引起的,当膀胱充满、大笑或喊叫时,这会增加腹部压力。

妇科病

阴道松弛,一些妇科疾病随之而来。阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使阴道壁无法紧贴,而且阴道经常处于说话状态,所以细菌感染容易发生。

早衰

女人的脸开始变老。阴道松弛会导致过早衰老和失去原有的颜色。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女有不同程度的阴道松弛。

恢复阴道硬度的运动

骨盆肌肉的恢复训练

训练方法1:骨盆肌肉张力练习

姿势:仰卧,双手放在身体两侧,膝盖弯曲支撑双腿,腰部靠近床面。

方法:运动过程中,同时进行三个动作,即口吸气、用力收腹和夹住臀部外侧的肌肉。2秒后放松,用鼻子呼气。重复10次。

训练方法2:骨盆肌肉压缩练习

姿势:采取坐着或躺着的姿势。

方法:把你的背推到前面,就像你拿着尿一样。保持这个动作5次,以平躺的姿势呼吸,然后回到原来的状态。重复6次。

训练方法3:肛提肌运动

姿势:仰卧,双脚伸直,脚趾并拢。

方法:首先弯曲和伸展脚趾,然后以脚踝为轴向内和向外移动脚。然后可以抬起肛门,交替收紧和放松肛门。(参考网站:奇丽时尚)

(编辑:蔡红菱)

女人
减肥
美容
养生
男人