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男人用什么方法锻炼性感部位?

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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导语

男人的身体有许多性感的部位,比如胳膊和臀部。应该如何锻炼这些性感的部位?

男人用什么方法锻炼性感部位?

1.强壮的手臂

与陌生人接触时,女人会用第一只眼睛注意到你的无名指,然后自然地把眼睛转向她的手臂。在0.1秒内可以分辨出强壮的手臂或松弛的肘部。为了第一印象,让我们考虑一下。

强化培训& mdash& mdash手工跑步

手跑是美国健身专家设计的健身运动。场地非常灵活,你可以躺在草地上、沙滩上或垫子上,晚上睡觉前在床上没有问题。仰卧,双臂伸直,移动手指,摆动手腕和肘部,伸展手臂,等等。这样你手臂的所有关节都可以分开。模拟踩踏活动,但要有意使用手臂,每次2分钟。或者幻觉空包含一个沙袋,每次用100次击打。你也可以试着把一个橡皮球扔进空并在摔倒时牢牢抓住它。三周后,你会发现你手臂的肌肉开始收紧。

2.强壮的腿

当你在沙滩排球比赛中准备在地上跳的时候,女人喜欢男人匀称强壮的腿;玩飞盘时,加速跑步。或者穿着短裤在阳光下骑车。& hellip小腿和脚踝之间的差异约为15厘米,这是标准的和对称的。经常锻炼的男人不能有直的小腿,而大的小腿是脂肪沉积的表现。

强化培训& mdash& mdash在水中慢跑

水中慢跑非常适合下肢浮肿的人。因为水的密度和热传递高于空气体,所以水中慢跑比在陆地上慢跑消耗更多的能量。试验表明,在12℃水中停留4分钟所消耗的热量相当于相同温度下地面运动1小时。因此,你的腹部和腿部可以通过防水得到很好的锻炼。想减肥的人可以试着在水中慢跑,这样可以事半功倍。

(负责编辑:实习生王亚南)

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