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提高男性性能力的六种方法

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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导语

男人如何提高他们的性能力?如果你想坚持更久,你必须坚持锻炼,多吃富含锌的食物。那么你知道有什么其他方法可以提高你的性能力吗?跟着边肖去看一看。

提高男性性能力的六种方法

你想提高你在床上的战斗力吗?不用说,锻炼是第一件事。锻炼可以强身健体,增强体质,这是对男性的一大补充。那么你知道有什么其他方法可以提高战斗力吗?以下是一些提高你战斗力的方法。

男人如何提高他们的性能力

1.温水浴

一天30分钟。温泉水富含锌、锰等矿物质,能调节自主神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血和性功能有很好的效果。

2、锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌肉称为男性性交肌肉,其中耻骨尾骨肌肉起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加高潮时的快感,并帮助患者控制射精。男性也可以通过排尿中断找到自己的耻骨尾骨肌肉。

3.按摩腹股沟

用两个手指按压阴茎根部两侧,从上到下按摩,每天一次,每次81次。因古因姆是将血液输送到睾丸并连接神经的途径。血液循环良好,睾丸功能可以得到改善。

4、闭目冥想美容公司

下班后或业余时间,闭上眼睛冥想,你会怎么想?想象一下和一个美丽的女人在一起或者一直想着这件事。On &rdquo。你甚至可以想象一个女人做爱的具体细节。虽然这种白日梦是虚构的,但它确实能增强你体内雄激素的分泌,使你的性相关器官得到一点锻炼,并大大提高你对性的敏感性。

5.体育运动

女人依靠维护,而男人依靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外,运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌,睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。

6、多吃海鲜和富含锌的食物

藻类比其他动植物含有更多的硫。然而,磺酰基缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍和性欲下降。因此,我们应该经常吃一些海藻食品,如海带、紫菜、裙带菜等。

(责任编辑:陈笳咏)

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