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当五种食物危害男性精子时,哪些方法可以提高精子质量

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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导语

精子的质量影响怀孕和生育的能力。许多男性精子质量差的原因是什么?你吃什么食物来伤害精子?你想用什么方法来提高精子质量?

当五种食物危害男性精子时,哪些方法可以提高精子质量

对男性来说,在饮食方面似乎没有太多要求。每天吃太多豆制品会减少精子数量。什么其他食物会影响男性生理?下面,边肖将向你介绍几种影响男性精子数量的食物。

首先,奶茶。

目前,市场上的泡泡茶主要由奶油、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。

反式脂肪酸可以减少男性激素的分泌,对精子活动产生负面影响,并中断精子在体内的反应过程。

第二,豆腐。

喜欢豆腐等豆制品的男人应该小心。根据美国几家媒体最近的报道,一项新的研究再次表明,如果你每天都吃大豆制品,男性的精子数量会显著下降。

大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子生产有不利影响。大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多,自然会影响男性荷尔蒙水平,导致一系列不良后果。

三杯啤酒。

如果你患有肾脏疾病,无限制地喝大量啤酒,尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。

第四,炸鸡。

夏天喜欢吃烧烤的男人会注意的。专家指出,烘烤和油炸的淀粉类食物含有丙烯酰胺,一种致癌的毒药,会导致男性越来越少、越来越虚弱。

五杯咖啡。

咖啡有提神的效果,因为它含有的咖啡因刺激交感神经。交感神经控制着白天的所有人类活动。当受到刺激时,人类的精神会受到刺激,活力会倍增。副交感神经负责夜间与性有关的生理和勃起活动,它与交感神经的关系属于表里关系。

当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经将被抑制,临床表现将减少性欲。

提高精子质量的方法

多吃富含锌的食物。

与男性生育力相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁。锌是生殖系统中的重要元素。锌直接参与精子的生产、成熟、活化和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官的发育和第二性征,降低精子活力,影响精子密度,削弱身体免疫功能,使男性易患前列腺炎和附睾炎等传染病。

因此,男性平时应该多吃含锌食物。富锌植物食品主要包括豆类、花生、小米、萝卜和白菜。牡蛎是最好的动物食物,其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉。还应与玉智苑咀嚼片一起食用,该片含有锌、硒和蛋白质,可提高男性生育能力。

性交频率

一些准父母试图通过提高命中率和减少性生活次数来提高精子质量。事实上,如果男性一个月只射精一次或两次,精子的数量会增加,但精子的能动性和存活率会下降,衰老的精子比率会显著增加,这不利于怀孕。专家建议性生活应适度,每周1~2次,排卵前后女性人数可适当增加。

预防肥胖

男性肥胖会减少男性激素,增加女性激素,从而阻碍精子生产,影响精子质量(精液检查方法是什么)。此外,肥胖还会诱发高血压和糖尿病,所有这些都可能导致性功能障碍。因此,为了你的天使宝贝,父亲不允许闭上嘴,拿走他们的腿!

远离辐射和有害物质

已经证实辐射对人体健康有一定的影响。小剂量辐射会影响身体的发育,大剂量辐射会引起睾丸组织结构的变化,增加精子的畸形率,降低精子的数量和密度。

在日常生活中,有许多辐射源。微波炉、电脑、电视、空音响、手机等。,都产生辐射。因此,男人应该尽力减少与辐射源的接触,例如,不要把电脑、电视和其他电器放在卧室里。不要用电热毯保暖。尽可能避免电磁波、核辐射和x光辐射。

许多化学和生物因素会导致精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、杀虫剂、除草剂、麻醉剂等。会导致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质时间过长,在接触停止后的6个月至1年内,体内的残留量基本不会消除,在此期间不宜怀孕。

(责任编辑:周婷)

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