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矮男人活得更长?延长男性寿命的几种方法

发布时间:2020-02-13   女性健康网    
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导语

原来,越矮的人寿命越长!男人的长腿并不都是优势。矮个子终于东山再起了!让我们看看。

矮男人活得更长?延长男性寿命的几种方法

最近,一份报告称,美国科学家进行的一项调查显示,那些矮个子男人比同龄的高个子男人寿命更长,1.57米以下的男人寿命最长。该研究还发现,身材矮小的男性更有可能发展成血液胰岛素水平较低的人,也不太可能发展成癌症。让我们看看这是怎么回事。

矮个子男人寿命更长

根据这项研究,美国科学家推测,虽然矮男孩不符合女性对男性的要求;高富帅& rdquo然而,它们可能有与长寿相关的基因。在这项研究中,8000名男性被分为两组& mdash& mdash对于1.5748米以上和1.5748米以下的人,受访者都是出生于1900-1919年的日本裔美国男性。数据显示,调查中约有1200名男性寿命超过90岁,甚至100岁,近250人仍然活着。

2012年发表的另一项研究也有类似的结果。这项研究跟踪了500名出生于1866年至1915年间生活在意大利撒丁岛的男性,发现矮个子男性比高个子男性长寿2年。

一些小贴士可以延长一个人的寿命。

建议1:应该哭的时候就哭。

&ldquo。男人哭,哭,哭,这不是罪。!哭泣真的可以赶走抑郁。女人哭得更多被认为是寿命延长的一个重要原因。美国《精神健康》报道称,抑郁时会分泌一种肾上腺素,称为疼痛激素,这种激素会让人感到抑郁和无精打采,并缩短寿命。幸运的是,疼痛的荷尔蒙可以通过汗水、眼泪或尿液排出体外。因此,当情绪低落时,你可以做更多的运动来让你的身体出汗或哭泣,然后你可以排出体内疼痛的荷尔蒙。

建议2:不要单身

研究发现单身汉比已婚男人寿命短。根据发表在《美国流行病学和公共卫生杂志》上的研究,根据1989-1997年美国人口普查数据和死亡记录,对67,000名男性和女性进行了抽样调查。结果显示,19-44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚男性高58%,丧偶男性也比已婚男性早40%。显然,未婚男性寿命短的概率最高。

原因是未婚男子和已婚男子的生活习惯不同:未婚男子通常有更严重的吸烟和饮酒习惯,他们心理上很孤独。越来越多的证据表明,人与社会的隔离会大大增加一个人短暂一生的机会。

建议3:知足是幸福。

芬兰的研究人员发现,对自己的生活更满意的男人更有可能活得更久。

研究人员表示,女性会通过体育锻炼或告诉他人找到解决问题的方法,而对自己的生活不满的男性更有可能通过饮酒来缓解担忧,或者通过吸烟来缓解压力,这将严重损害他们的健康。研究表明,对生活不满意的男性死于各种原因的可能性是对生活满意的男性的两倍,前者死于疾病的可能性是后者的三倍。此外,酗酒的男性更容易死亡。

建议4:欣赏美丽的女人

记住,这是关于看漂亮女人,而不是娶漂亮女人。科学家说,男人盯着漂亮的女人看就像欣赏美丽的风景画一样,有助于他们的身心健康。盯着美女看10分钟相当于做30分钟有氧运动。英国研究人员对200名5年以上的男性进行的一项实验发现,每天盯着美女看的男性血压相对较低,脉搏较慢,心脏病较少,平均寿命为4-5年。科学家解释说,当男人第一次遇到漂亮女人时,他们会有极度活跃的自主神经、脸红和心跳、手脚冰凉等。然而,每天看到美丽的女人会在大脑中产生良好的情绪记忆,保持情绪中心稳定,并降低心血管疾病或中风的风险。

建议5:不要娶漂亮女人为妻

西班牙的一项研究表明,如果你和一个不可企及的女人长时间独处,皮质醇(一种与心脏病相关的压力荷尔蒙)的浓度会增加。

研究人员邀请了84名男生参加实验。当女人离开时,房间里只有两个男人坐在一起,自愿接受实验的男人的压力水平没有增加。然而,当受试者和女人单独在一个房间里时,他的皮质醇水平会上升。少量皮质醇对提高警觉性和促进健康有积极作用。然而,长期高皮质醇浓度会使心脏病、糖尿病、高血压和阳痿等疾病恶化。(参考网站:凤凰健康)

(责任编辑:陈克佳)

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