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经常喝牛奶的男人容易患前列腺癌。

发布时间:2020-11-21   女性健康网    
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导语

牛奶被认为是一种营养产品,喝牛奶可以带来很多好处,但是研究发现,喝太多牛奶可能会增加患前列腺癌的风险,那么喝牛奶时我们应该注意什么?

经常喝牛奶的男人容易患前列腺癌。

牛奶营养丰富,对身体有许多好处。然而,一项新的美国研究发现,喝太多牛奶会增加男性患前列腺癌的风险。根据波士顿大学研究小组对20,885名美国人的后续调查,统计分析显示,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟基维生素D3(这种物质具有抗前列腺癌作用)的浓度明显低于摄入150毫克钙的男性,前列腺癌的概率也增加了32%。

与每天吃不到0.5份乳制品的人相比,每天吃超过2.5份乳制品(每份相当于240毫升牛奶)的人患前列腺癌的风险增加了34%。

这样,男人喝牛奶时应该小心。不仅如此,喝牛奶时,你还需要注意一些事情:

避免长时间烹饪。

许多人买盒装牛奶,不想冷喝,他们会在热煮后再喝。但是要记住,牛奶不应该煮太久,否则会大大降低牛奶的营养价值。如果牛奶被加热到100℃左右,牛奶的颜色、香气和味道会发生变化,也容易造成赖氨酸、维生素等的损失。营养学家说牛奶被加热到沸点。

避免冷冻保存

冷冻牛奶对女性朋友来说非常罕见,但一般男性喜欢喝冷饮,为了省事、省命,所以他们会买大量的牛奶,然后放入冰箱冷冻,可以看出牛奶冷冻后解冻,会有固体沉淀,漂浮的脂肪团味道明显微弱,出现异味,液体呈水样,营养价值降低。

避免用糖烹饪。

大多数人不喜欢喝纯牛奶。如果他们喝了它,他们会加糖。然而,烹饪时最好不要往牛奶里加糖。因为当牛奶和糖煮在一起时,会发生一定的化学反应,牛奶蛋白中的赖氨酸和糖中的果糖在高温下会产生有毒物质果糖赖氨酸,人体不会吸收。因此,建议你先煮牛奶,然后在加糖前适当降低温度。

避免吃酸性水果。

我相信许多人都有一起吃牛奶和水果的习惯。现代医学研究表明,牛奶不应该与酸性水果一起食用,因为酸性水果含有更多的果酸和维生素C,当牛奶与酸性水果一起食用时,牛奶中的蛋白质会与果酸和维生素C凝结,这不仅会影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

避免吃药。

大多数药物都是苦的,许多人想用牛奶喝。但是这种说法是不科学的。药物中的成分会与钙、磷、铁等发生反应。在牛奶中产生不溶性和稳定的化合物,从而破坏牛奶和药物的有效成分。

从上面我们可以看出,虽然牛奶是好的,但是为了健康,男人不应该多吃。至于如何吃饭,我们也可以参考上面的内容。(参考网站:平安健康网)

(责任编辑:周婷)

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