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精子质量低太麻烦了,无法补充含有性激素的食物。

发布时间:2020-10-16   女性健康网    
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导语

精子质量问题是影响男性妊娠的关键。许多男人被低精子质量所困扰。如何提高精子质量和活力?

精子质量低太麻烦了,无法补充含有性激素的食物。

由于环境和其他原因,越来越多的男性患有不育症,其中一些是由精子质量差引起的。哪些食物可以提高男性精子质量?

蛋白质和精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分,少精子症可能在缺乏时发生。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、肌腱、豆制品、瘦肉等。

各种维生素

维生素可以为精子提供原料,促进精子发生,防止性器官受到伤害。维生素E与生殖系统关系最为密切,具有许多功能,如防止性器官老化、再生空空生精小管、增强精子活力。

矿物质和微量元素

人类睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。长期摄入锌不足将导致罕见的精子和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。例如,牡蛎含有更多的锌,孕妇可以吃得更多。

富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭和鸡肝的摄入能促进精原细胞的分裂和成熟,对精子发生非常有利。

多吃下列食物

红酒:红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的致幻剂,而肉桂可以改善血液循环,让他放松,让他享受你美丽的夜晚。虽然它没有改善性欲的实际效果,但它可以在心理层面上促进性欲。有营养的奶酪,它真的能从内部提升性欲。

当归:当归含有天然植物激素,能缓解内分泌失调引起的症状,还具有补血的功能,能让人气血流畅,充满性趣。

鱼子酱:鱼子酱富含蛋白质和激素,是一种有效的壮阳食品。然而,这种极其昂贵的价格肯定会让他尴尬,说它不起作用。

罗勒:罗勒在古罗马常被用作春药。它强烈的气味被认为对春药有很大帮助。

蘑菇和香蕉:功效不是很好。他们外表的性暗示是一种很好的春药。(参考网站:寻求医疗建议)

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(责任编辑:陈克佳)

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