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男性如何预防勃起功能障碍?试试这个按摩

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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导语

勃起功能障碍是一种男人很难谈论的疾病,所以如果他们不想陷入如此尴尬的境地,最好采取预防措施。

男性如何预防勃起功能障碍?试试这个按摩

如今,男性越来越有可能在各种压力下患上疾病,尤其是勃起功能障碍。正是因为勃起功能障碍的发病率相对较高,男性朋友的性生活不理想,质量不高。如何预防男性性功能障碍?

男性如何预防勃起功能障碍?

首先,定期锻炼:

经常锻炼和适度锻炼对身体有益,可以调节神经脑力劳动或神经体液失调。此外,男人应该注意有规律的生活,保证充足的睡眠等。

第二,消除疾病困扰:

为消除疾病,男性应及时到正规医院进行检查,以消除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他疾病,如内分泌疾病和各种系统性性功能障碍疾病。他们还应该更加关注自己的健康以及是否患有上述疾病。

第三,适当的心理调整:

当男人遇到烦恼和悲伤时,他们应该冷静思考,不要有精神负担,应该注意放松和及时调整紧张的心态,以缓解和消除焦虑。

四、良好的生活习惯:

应该注意不良的生活习惯,男人应该尽最大努力避免不良的生活习惯,例如:定期的社交活动,吸烟喝酒,不规律的饮食等等。可能会影响男性阴茎的勃起。

预防阳痿和勃起功能障碍的按摩技巧

1.经常按压第四腰椎。

2.搓指:用右手的拇指、食指和中指抓住左手的中指,从指尖到指尖伸展,直到皮肤发红。或者用右手的三个手指按压无名指和左手小指之间的骨头;让皮肤变红。

3.坚持摩擦脚踝背部内外凹窝的下部。

4.热搓双手,一只手握住睾丸,另一只手握住小指放在小腹发际线上。然后用双手向上摩擦睾丸和阴茎大约100次。然后换手,再次擦拭口袋大约100次。

5.用手指摩擦睾丸,交替双手,然后摩擦下腹部几十次。

注:这种方法的强度和频率应循序渐进。在最初的训练中,力量应该是轻的,频率可以降低以避免疼痛和不适。但是在一定程度上,力应该尽可能大,并且次数可以增加到几百次。同时,保持阴部清洁,防止感染。不适用于阴部湿疹或炎症患者。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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