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衡量精子质量的三个指标

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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导语

男性精子在生育力中起着至关重要的作用,那么如何测量男性精子呢?你可以吃什么来提高精子质量?

衡量精子质量的三个指标

男人精子的质量是生育能力的关键。如果精子质量不合格,女性很难怀孕。中山大学中山纪念医院生殖中心的沈昌黎说,男性精子质量的测量取决于三个指标。数量、活力、形式。

首先是精子的浓度和精子种类的数量。它有一个指示器。世界卫生组织的第五版标准是每毫升精子的溶解度应超过1500万个精子,也就是说,射出的精子的最小数量应超过4000万个。

活力

第二是观察精子的能动性。精子活动力用来观察甲级精子或乙级精子。现在世界卫生组织标准的第五版是看前面提到的精子的运动性,它必须大于32,32是最低标准。只有达到这个标准,才能达到65点标准。

形式

以前的要求是15,但现在的下限是4%。现在许多男性的精子仍然达不到这个标准。此外,其余96%的精子是异常精子。

经常吃油腻的食物来补充精子营养

目前,许多男性的精子质量正在下降,精子畸形,数量不够,等等。如果你经常吃又粘又滑的食物,它可以提高精子质量。如口香糖、牡蛎等。

花胶富含精氨酸,所以它也有产生精华的作用。精氨酸是男性精子的重要组成部分,对男性精子的产生和生长有很大的促进作用。花凝胶不仅适合男性,也适合女性滋养。它是人类计划的最佳催化剂。此外,粘滑食品对提高男性生育能力也有很大帮助。

提高精子质量的方法

参加更多的运动

当男人不一直运动的时候,很容易导致肥胖,一旦男人超重,就会导致股管温度升高,更高的温度对精子的产生和生长非常不利,所以在正常情况下,应该采取更多的运动来预防肥胖,从而提高精子质量。

不要去桑拿商店

今天的男人下班后都想去桑拿店休息一下,以缓解这段时间积累的压力。但是桑拿店属于高温场所,高温环境最不利于精子的生长发育。根据研究,经常去桑拿商店的男性精子质量比其他人低得多。

戒酒或少量饮酒

根据研究,如果你经常饮酒,很容易导致精子质量下降,所以如果你想提高精子质量,你需要及时停止饮酒,以便慢慢提高精子质量。

不要把手机放在裤兜里。

现在很多人已经习惯把手机放在裤兜里,但是如果经常把手机放在裤兜里,阴囊温度会升高,从而损害精子。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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