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夏季男子补肾食谱

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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导语

夏天天气炎热干燥,此时男性最容易出现肾虚、肾虚等症状,那么男性在夏天吃什么来补肾呢?夏天的补肾菜是什么?

夏季男子补肾食谱

大多数肾虚男人都知道吃动物鞭和甲鱼来补肾,但是要根据季节和季节来补肾,吃得太多容易给身体带来负担。只有灵活运用补肾季节,才能事半功倍。这里有一些夏季补菜给你,如果你想知道的话,可以进来看看。

夏季男子补肾食谱

首先,老黄瓜瘦肉汤

材料:1500克老黄瓜(2.5公斤)、400克瘦肉(8盎司)、100克红豆(2盎司)、4个蜜枣和1小片陈皮。

练习:选购黄澄澄肤色的老黄瓜,洗净切瓜,切成大块。清洁瘦肉生片;红豆也被洗了。浸泡陈皮并清洗。煮适量清水,加入老黄瓜、瘦肉、红豆、蜜枣和陈皮,煮2小时,盛汤调味。

功效:该汤适宜夏季饮用,具有清热利湿、壮阳补肾的功效。

二、补肾良汤

材料:山药、莲子、百合、沙参、龙眼各15克,芡实、大枣、玉竹各10克。

练习:将600毫升水放入锅中,将除桂圆果肉以外的其他材料放入锅中。中火煮30分钟,加入桂圆肉,继续煮5分钟,加入冰糖,搅拌均匀。

功效:具有良好的补肾益气、清热润肺的功效。

三、绿豆银耳糖水

材料:绿豆60克,银耳15克,冰糖1汤匙。

练习:将绿豆洗净,在水中浸泡2-3小时。将银耳浸泡在水中,去掉黄色花梗。向锅中加入600毫升水,加入所有成分,用中火煮沸,然后继续用小火煮沸30-40分钟,加入冰糖。

功效:具有益气补肾、清热解毒的功效。

4.人参竹荪糖水

材料:人参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗。

方法:竹荪洗净去杂,加水浸泡,变软,切成小块,银耳去皮,切成小块。向锅里加入800毫升水,加入所有的配料,用高火煮沸,换成低火,煮沸40分钟,最后加入冰糖。

功效:除了降温退火外,还能补气生津、补肾壮阳。

五、麻雀小米粥

材料:麻雀1只,玉米50克,葱白适量。

做法:麻雀去毛取肉,切碎,翻炒,加入适量白酒少煮,加水,加入米饭煮粥,粥煮好后,每天煮1-2次葱。

功效:口感香甜温润,善于壮阳益精,温腰膝,通便,是增强男性性功能,治疗阳痿的常用保健食品。

六、黄芪粥

材料:黄芪30克,大米50克。

做法:先用黄芪汤去渣取汁,然后用药汁将大米煮成粥。粥煮至稠稠稠时,用油、盐、味精、葱和姜调味食用。

功效:性质温和甘甜,入脾肺经,益气壮阳,固表止汗,利尿消肿,解毒生肌。

(责任编辑:林玉光)

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