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男人如何保持阴茎

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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导语

男性生殖器通常被称为命根子,它们非常重要,容易受伤。阴茎的保养方法是什么?如何保持健康?

男人如何保持阴茎

1、男性朋友应该注意自己每天的睡眠姿势,最好仰卧,因为男性的侧睡会挤压睾丸,相比站在旁边挤压更明显,所以更容易发生睾丸扭转。睾丸上有一条扭曲打结的绳状精索。当供应营养和运输代谢废物的血管穿过精索时,一旦精索打结,睾丸将挨饿,并且通常在超过12小时后会缺血和坏死。

2.男人可以在洗澡或睡觉前用双手按摩睾丸。用拇指在正确的时间轻轻捏睾丸10分钟,在错误的时间捏10分钟。长期坚持肯定是有益的。按摩中如发现异常疼痛,可能是睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

3、应该多吃含维生素C的食物。因为维生素C有助于抗菌、抗炎和提高免疫力。维生素C含量较高的物质包括新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、绿色蔬菜、苹果、橙子、葡萄等。

4、少吃鱼汤、羊肉、猪蹄等所谓的毛发制品会导致炎症和炎症部位分泌增多,睾丸炎进一步浸润和扩散,症状加重,少吃辛辣食物和刺激性食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

5、通常尽量减少吸烟和饮酒。吸烟不仅对肺有害,对睾丸也有害。

6.站得太久或坐得太久也会对睾丸神经施加压力,导致睾丸附件血管充血等。

7.与久坐不动的男性相比,每天步行2英里(约1.6公里)的男性勃起问题的可能性是前者的一半。每天慢跑20分钟或举重30分钟也有同样的效果。

8.防止脱轨。研究发现,作弊的男人更容易患阳痿。其中一个主要原因是不忠引起的罪恶感变成了焦虑,这会长时间干扰大脑神经,导致精神上的阳痿。另一个重要原因是性病恐慌。作弊后,一些男人怀疑他们会感染性病。这种恐惧会逐渐变成一种恐惧。在严重的情况下,它会导致拒绝性生活和阳痿。

9.当一个男人打哈欠时,他的阴茎会颤动。男性更有意识地打哈欠,这有助于改善阴茎勃起功能。

10、控制好血糖,因为糖尿病会加速动脉病变,损害阴茎血管,增加阳痿的风险。另一方面,糖尿病会损伤神经,导致雌激素在全身神经中的传递速度降低。随着时间的推移,阴茎会变得麻木。

11、不妨做日光浴阴茎。除了去海边和山上,天气好的时候,人们可以脱下裤子,在别人看不见的屋顶上晒阴茎。

12.阴茎应该经常清洗。如果有包皮,包皮应该打开,里面应该用水和中性肥皂清洗以保持龟头干净。可以预防感染和炎症。

13.如果阴毛有跳蚤,你可以考虑剃掉阴毛。如果阴毛太长,可以考虑适当修剪。

14.多喝水,养成规律的排尿习惯。细菌可以从尿道中洗掉,以避免尿路感染。出于同样的原因,最好在性交前后排尿。

15、尽量少用化学制品和材料接触阴部,对某些衣物洗涤剂过敏的男性应避免再次使用该产品。

16.避免穿太紧或不透气的衣服。例如,皮裤、紧身牛仔裤、尼龙或其他合成纤维制成的内衣。因为内裤太紧,正常体温会影响睾丸产生精子的质量。

17.使用避孕套,进行安全性行为,理解你的伴侣,并要求你的伴侣保持清洁生殖器的基本卫生习惯(肥皂和水)。

18、如果润滑不足,使用人体润滑剂。如果乳胶避孕套有过敏反应,可以使用动物薄膜制成的避孕套。

19.小心插入。插入不当会导致阴茎感染、受伤、疼痛、出血,甚至破裂等。

20.性交前用冷水清洗睾丸或用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊,可降低睾丸温度,减慢血流,消除紧张,抑制早泄。一般洗澡时,睾丸会被冷水和温水反复刺激,这对锻炼男性的性能力有一定作用。

(责任编辑:陈建)

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