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男性保健按摩耳能补肾

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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导语

中医认为肾是自然的基础,经常按摩身体的这一部分可以起到很好的补肾作用,那么男性可以根据哪个穴位来补肾,按摩耳朵的具体方法是什么?

男性保健按摩耳能补肾

人体的一些重要穴位分布在脑后。定期按摩和轻拍可以缓解疲劳,防止头晕,促进听力,防止耳鸣。有三种具体的操作方法。

首先,专家在接受记者采访时指出,敲击时,双手手掌应分别压在两侧耳朵上,后脑勺应用三个手指(食指、中指和无名指)轻轻敲击。该方法可刺激耳廓周围穴位,防止头晕耳鸣,促进听力。

第二,用一只手的拇指用拇指的腹部按压另一只手指的指甲末端或背面,扣住的手指用力滑动弹出,这样手指的回力可以有效缓解疲劳。

第三,用双手手掌紧紧按压双耳外耳道,分别用食指、中指和无名指轻敲后脑勺枕骨。然后手掌覆盖外耳道,手指紧紧地压在大脑后面的枕骨上,然后迅速抬起。这时,耳边传来一声枪响。对5 & mdash反复这样做。每天10次,2次& mdash三次。中国中医研究院按摩与骨伤系副教授方存忠在接受记者采访时说:& ldquo练习时,捂住耳朵和轻拍耳朵可以刺激耳朵,刺激脑神经,起到听和看的作用。&rdquo。这个动作可以在起床后、睡觉前或平时空休闲时间完成。

此外,中医还认为肾脏向耳朵开口。因此,这种锻炼也能达到补肾、强基础、强肾的效果。老年人也可以做得更多。

按摩耳朵也能补肾。

肾脏是人体的重要器官之一,是大自然的基础。肾功能是否正常对健康有重要作用。

《内经》。苏文早就解释了人类衰老的原因:肾气虚衰,精气不足,天贵精疲力尽。&rdquo。并强调& ldquo肾气虚,气脉恒虚;是延长寿命的首要条件。

中医理论认为,肾主精气,在耳中开窍,治疗肾脏疾病的许多穴位都位于耳中。因此,频繁的耳部按摩可以起到补肾强身的作用。

按摩耳朵的具体方法

1.拉窗帘

将双手食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外提起耳屏。手从轻拉向重拉。拉力仅限于无疼痛,每次持续3-5分钟。该方法还可用于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2.扫外耳

用双手从后向前扫你的耳朵,你会听到& ldquo恰恰。…的声音。每次20次,一天几次,只要你坚持很长时间,你就能加强你的肾和保持健康。

3.拔出两只耳朵

两根食指伸直,分别插入两个耳孔,旋转180度;。往复3次后,立即拔出,放在耳朵里;哔哔声。声音。一般拉3 ~ 6次。这种方法可以提高听觉灵敏度,增强大脑。

4.唱天鼓

两只手掌紧紧地贴在耳朵上,手掌紧紧地盖住耳朵,拇指和小指用来固定耳朵。另外三个手指合在一起或交替敲击头部后面的枕部,即脑胡、风府、衙门和耳中部。冬冬。发出声音,如鼓声。

该方法具有提神醒脑、平复头晕和听力的作用,可作为日常保健方法,对中老年人耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见疾病有很好的疗效。

5.耳轮

用双手握住空拳头,沿着螺旋线上下推动拇指和食指,直到螺旋线充血和发热。该方法具有健脑补肾、听耳明目的作用,可用于防治阳痿、尿频、便秘、腰痛、腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。

6.木泉耳

双手手掌摩擦加热后,向后按摩腹部表面(即耳朵前部),然后向前反复按摩背部5-6次。该方法能疏通经络,对肾脏和全身器官有保健作用。

男人可以按摩哪些穴位来补肾

通行证。穴位。为了达到补肾壮阳的效果,我相信很多男人不知道这种事情会发生,而且有很多& ldquo男人的巢穴。,而当你适当按摩时,会达到很好的壮阳补肾效果:

揉耳朵

推荐指数:★ ★ ★ ★

按摩耳廓可以调节肾功能。

用热手掌摩擦耳廓,然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟,然后用双手交替拉动相对耳廓的上部穿过头顶12-18次。

擦拭涌泉

推荐指数:★ ★

涌泉穴是少阴脚肾经的井点。中医认为人体肾经的经络水从其中涌出,从而开窍安神,与心肾相通。

以涌泉穴(脚前部凹陷处,第二、三脚趾缝头端与脚跟连接的线的前1/3)为中心,用左手中指轻轻擦拭右脚中心,然后用右手擦拭左脚中心,使脚底温暖。

搓着腰

推荐指数:★ ★ ★ ★

腰部是肾大厦。刺激肾俞穴和命门穴可以强身健体。

用热搓双手,覆盖肾俞两侧(第二腰椎棘突以下1.5英寸),然后以命门(腰部,后中线时,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞为中心搓腰部左右两侧,或上下搓。

擦拭腹部

推荐指数:★ ★

此腹部为下腹,与人类生活活动关系最为密切,能健脾益气、柔肝补肾。

搓搓手,将右手放在右侧耻骨结节上,距离中线约2英寸。空气冲击。在穴位处,左手手掌沿大肠蠕动方向围绕肚脐做圆周运动。

男性保健小贴士

1.按摩3个穴位

刺激三个穴位可改善局部血液循环,防止秋冬易发的内热和炎症,提高免疫力。三个穴位分别是大椎穴(头低时位于颈部背部最突出的椎骨下方)、曲尺穴(肘弯成直角形成的肘横线外侧,向外1.5英寸)、风门穴(大椎穴分别向左右两个关节和一个半手指移动),每个穴位都可以用中指腹部按摩2-3分钟。

2.种痘

接种疫苗绝对是提高免疫力的好方法。它是最好的免疫刺激剂,能增强机体的抗病能力,大大提高免疫细胞捕捉病毒的效力。根据以前的相关数据,90%以上的人在接种流感疫苗后,抗体已提高到保护水平(即有效对抗病毒)。除了流感疫苗,你还可以接种感冒病毒疫苗。最好每年注射一次。

3、经常适度锻炼

寒冷的天气容易引发与心肺相关的疾病。心肺健康可以降低秋冬季节的发病率。适当的中等强度运动可以改善心肺功能,增强人体免疫力。轻度锻炼意味着锻炼中心率达到最大心率的60% ~ 70%(220减去自己的年龄)。例如,一个25岁的人的最大心率是220-25=195,他的心率应该在运动中控制在195次。60%到195倍;介于70%和117到137之间。健身专家推荐的运动是散步、游泳和慢跑。

4.每天洗手多达8次

科学研究发现,感冒病毒可以在手上存活2小时,在坚硬的物体上存活72小时。当一个感冒患者触摸他的鼻子时,他的手会被感冒病毒感染,然后被带到任何地方。频繁洗手可以最大限度地降低呼吸道感染和流感的风险,但是用肥皂洗手不能一劳永逸地杀死细菌,只能一个接一个地洗掉。然而,不要经常洗手,否则你的皮肤会变得干燥。洗手的上限是每天8次。

(责任编辑:陈建)

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