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男人吃什么补肾7食疗补肾方

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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导语

大多数男性都有肾虚的问题,主要表现为腰酸腿软、性功能减退和耳鸣。那么男人吃什么来补肾呢?补肾的食谱是什么?

男人吃什么补肾7食疗补肾方

众所周知,一旦一个人患有肾虚,他应该补肾,这可以用药物或食疗来治疗。以下小汇编将向你介绍饮食和补肾方。想学的人可以进来看看,仅供参考。

补肾饮食配方

1.黄芪桑螵蛸粥

黄芪20克,桑螵蛸20克,茯苓15克,粳米200克。首先将黄芪、桑螵蛸、茯苓加水煎煮,去渣取汁,粥在精米中煮,煮至稠厚时,加入红糖调味食用。

2.四味朱露汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪胆1只。益智仁煎煮去渣取汁,芡实和山药在药汁中浸泡2小时,放入洗净的猪膀胱中,扎紧嘴,煮,用盐或冰糖调味。

3.茴香黑糯米粥

6克茴香和90克黑糯米。烤茴香磨成细粉,黑糯米煮成粥。加入茴香粉,用盐、芝麻油、胡椒、生姜和葱花调味食用。

4.鲫鱼陈皮汤

两个十字(约200克),15克陈皮和20克红枣。去除鲫鱼的肠道杂质,加入少许水,然后用文火煮陈皮和红枣,直至成熟腐烂,然后用盐、姜、葱、胡椒和味精调味。

5.韭菜煎蛋

100-150克新鲜韭菜,2个鸡蛋,适量的油和盐。将韭菜洗净,切成小块。打破蛋壳后,把鸡蛋在碗里搅拌均匀。油锅加热后,将搅拌均匀的鸡蛋放入锅内,煎成大块鸡蛋。然后加入韭菜和鸡蛋一起油炸。

6.菠菜牛肉丝

将一块生牛肉切成100克碎片,洗净200克菠菜。大蒜、生姜、酱油、淀粉、料酒。菠菜洗净,用开水烫一下。小心不要烫到它。把盘子准备好。将牛肉切成丝,抓起面团,与生酱混合均匀。加热油锅,加入牛肉丝,翻炒,加入盐和料酒,最后加入蒜泥,翻炒两次,直接倒在菠菜上。

7.番茄鸡蛋汤

2个西红柿,1个鸡蛋,1个葱,3个姜片,1/3汤匙猪油,2滴芝麻油,一点胡椒粉,1/2茶匙盐,一点味精和700毫升清水。

去掉西红柿的蒂,洗净并切片。葱花洗净切碎,生姜洗净切碎,大蒜洗净切片备用。将锅放在火上,加入油,加热,加入姜丝和蒜片,翻炒。然后把切好的西红柿放进锅里,直到它们70%成熟。把鸡蛋在碗里搅拌均匀。加入热水,煮沸,倒入蛋液(加入时在锅里搅拌)。当它准备好了,加入盐和葱,锅就准备好了。

(责任编辑:林玉光)

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