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性生活频繁的男性精子较少,需要吃这些食物

发布时间:2021-07-28   女性健康网    
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导语

男人有强烈的性欲,每天晚上都想高潮。过多的性生活导致精子减少。精子少吃哪种食物补充剂?

性生活频繁的男性精子较少,需要吃这些食物

精子是延续生命的基本物质。精子指标异常会导致男性不育。精子异常包括精子畸形、精子活力低下、少精子症等。精子缺乏的原因有很多,这可以直接导致男性生育问题,但是人们不知道精子缺乏的原因,所以下面是一个详细的介绍。

1.不良生活习惯

吸烟、饮酒、吃辛辣刺激的食物都会导致精子数量减少,所以男性朋友应该注意这些方面,养成良好的生活习惯。

2、疾病的原因

男性生育有一些疾病,如前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎等疾病。如果这些疾病得不到及时治疗,加重病情会导致精子减少。

3.频繁的性生活

男性性生活频繁,或者手淫过度,射精频率占大多数,也会造成精子减少的现象。

男人吃什么补品

1.优质蛋白质和精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分,少精子症可能在缺乏时发生。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、肌腱、豆制品、瘦肉等。

2.补充各种维生素:维生素为精子提供原料,促进精子生成,防止性器官受损。维生素E与生殖系统关系最为密切,具有许多功能,如防止性器官老化、再生空空生精小管、增强精子活力。含有维生素E的食物在加工过程中通常会被破坏,因此可以食用其制剂,如维生素E胶囊。其他维生素富含于受欢迎的蔬菜中。

3.增加各种矿物质的摄入,尤其是微量元素:人体睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。长期摄入锌不足将导致罕见的精子和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类,如牡蛎,它们含锌最多,可以吃得更多。

4.适当增加摄入富含性激素的食物,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭和鸡肝,可以促进精原细胞的分裂和成熟,对精子发生非常有益。

(责任编辑:周婷)

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