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男性精子质量与核桃的关系

发布时间:2021-07-26   女性健康网    
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导语

我们都知道吃核桃可以健脑。事实上,核桃不仅仅是这样。男人也可以通过吃核桃来提高精子质量,核桃有利于健康婴儿的出生。

男性精子质量与核桃的关系

我们都知道女性的成熟卵泡和男性的精子对生育力是不可或缺的。如果男性精子质量不好,将会导致这个家庭的不育问题。因此,男性精子的质量非常重要。

但是事实上,有些食物可以提高男性的精子质量。例如,吃核桃是一个好方法。

核桃不仅对男人有营养,还能调节男人的智力水平,帮助男人达到健康。同时,它对提高男性精子质量也具有重要意义,这一点已被许多科学研究所证实。因此,这是一种可靠的方法。

洛杉矶加利福尼亚大学菲尔丁公共卫生学院的研究人员招募了117名年龄在21-35岁的男性参与者。所有参与者的饮食模式都是典型的西方饮食。研究人员要求一半的参与者每天吃2.6盎司(约75克)核桃,而另一组也保持正常饮食,但不吃核桃等坚果。

大多数男性参与者直接吃核桃,而其他人将核桃与苹果酱和肉桂混合或捣碎,并与肉馅饼、汉堡包和意大利面调味料一起吃。试验前后,研究人员从所有参与试验的男性身上采集精子样本,并对精子浓度、活力、形状和大小、染色体异常等进行对比分析。

结果表明,3个月后,只有& ldquo核桃集团。受试者的精子质量显著提高。在研究开始时,精子活力最低。核桃集团。男性精子的改善最大。

大约六分之一的夫妇有不孕问题,其中40%是由精子质量差引起的。核桃中ω-3脂肪酸含量相当高。许多男性不育研究发现ω-3脂肪酸可以改善精子质量。

动物和人类试验发现,这种脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在改善精子成熟和精子膜功能方面发挥着关键作用。

核桃富含α-亚麻酸,是ω-3脂肪酸的重要植物来源。早期研究发现,精子数量低的男性在服用富含ω-3脂肪酸的鱼油补充剂后,精子数量显著增加。

大量摄入ω-3脂肪酸会使精子的大小和形状更加正常,而大量摄入饱和脂肪会导致精子浓度下降。

事实上,专家的研究和实践已经证实核桃确实有提高男性精子质量的作用。在这方面有困难的人不妨试一试。

核桃不能和什么一起吃?吃核桃仁和喝白酒是相容的。

这是因为核桃仁是热的,过量食用会产生痰和助火,而甜和热的酒会进入血液成分,这很容易造成血液热,当两者一起食用。患有慢性咯血的人尤其禁忌,如支气管扩张或肺结核。喝酒会导致咯血。野鸡和核桃仁不能一起吃。核桃仁又热又腻,野鸡又冷又难消化,容易引起腹泻或眩晕,伴有心痛等。

(责任编辑:周婷)

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