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如何提高男性的性能力

发布时间:2021-07-24   女性健康网    
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导语

每个男人都希望他的性能力很强,所以,作为一个男人,你应该如何提高你的性能力?

如何提高男性的性能力

每个男人都希望他的性能力很强,所以,作为一个男人,你应该如何提高你的性能力?

1.睡前按压肚脐可以增强肝肾功能

肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为性功能下降主要是由肝肾功能减弱引起的。灸脐(神阙穴)能增强这两个器官的新陈代谢,进一步促进性功能的旺盛。因此,建议男性每天晚上睡觉前用食指按压肚脐5-7分钟。

2、只穿纯棉内衣保持低温

聚酯纤维可以暂时抑制精子发生。聚酯内裤的静电场倾向于降低孕妇的孕酮水平,导致流产。聚酯还在阴茎组织中产生静电场,这可以解释为什么人们长期穿着聚酯内裤会有性功能减退。因此,只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境,否则会直接影响睾丸中精子的形成,并对生殖能力产生直接的不利影响。这种损害与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时,最好是空带孔纯棉内衣。阴囊外露,透气凉爽。它能恢复阴囊的自然扩张和收缩功能,促进雄激素的分泌,还能使男性中年后精力充沛,性功能增强。

3、闭目冥想美容公司

下班后或业余时间,闭上眼睛冥想,你会怎么想?想象一下和一个美丽的女人或者一个你非常想念的女人做爱,你甚至可以想象具体的细节。虽然这种白日梦是虚构的,但它确实能增强你体内雄激素的分泌,使你的性相关器官得到一点锻炼,并大大提高你对性的敏感性。

4.交替洗热水和冷水澡

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用冷热浴时,最好保持一定的室内温度以预防感冒。沐浴足够温暖后,再次离开沐浴,在阴部涂上冷水,等待约3分钟,阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。重复3-5次后,即可完成。如果你坚持每天交替洗澡,你可以使中年后的男人精力充沛,性功能增强,疲劳减轻。

5.刺激腹股沟管以增强睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能极大地改善性功能。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此,使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部的两侧,从上到下击打,刺激血液进入睾丸。每天按摩一次,每天晚上睡觉前在床上按摩一下自己。

6、阴茎指法加强性能力

阴茎经常被手指按压按摩,这可以有效地提高性能力。方法是用手指反复抓捏阴茎。因此,可以增强阴茎神经和血管的激活。这就像人们在寒冷中反复搓手或握紧拳头可以改善手指的血液循环,使手指变红变暖。用手反复抓和捏阴茎会导致阴茎勃起。你不必介意继续按摩阴茎勃起。早晚都可以在床上按摩。例如,作为性交前性爱抚的一部分,营造一种友好积极的环境氛围更有帮助。

7、加强体育锻炼

女人依靠维护,而男人依靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外,运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌,睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。每周至少进行两次剧烈运动,如打球、跑步、健身等。出汗后,全身和精神都会放松,性生活质量也会大大提高。在此基础上,以下方法将更加有效。

(责任编辑:周婷)

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