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自我测试荷尔蒙的五个习惯调节荷尔蒙平衡

发布时间:2021-07-24   女性健康网    
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导语

缺乏雄性激素有许多危害。许多人想知道他们是否缺乏激素,以及当他们缺乏激素时如何调节。然后向边肖学习。

自我测试荷尔蒙的五个习惯调节荷尔蒙平衡

我们都知道荷尔蒙是非常重要的物质,所以我们应该及时知道荷尔蒙是否也因为缺乏而非常重要。当我们缺乏荷尔蒙失衡时,我们应该如何调节生活中的荷尔蒙呢?让我们看看。

自我测试激素状态的方法

找到一个你认为最放松和舒适的位置,抬起你的右脚踝,将左手的四个手指水平放在脚踝内侧,用力按压第四个手指。如果疼痛无法忍受,这意味着荷尔蒙分泌减少了。

你如何调节荷尔蒙分泌来使你的荷尔蒙分泌正常?这里有五种方法教你:

1.为自己培养一种固定的兴趣和爱好

不要低估兴趣和爱好这一小事。拥有健康的爱好非常重要。它与荷尔蒙分泌密切相关。因为爱一件事可以刺激大脑迟钝的边缘。

2、让自己学会移动

最简单的方法是读一个爱情故事或爱情剧,让眼泪涌出来,这样会有很好的效果。此外,保持适度运动,确保身体营养平衡。不要总是想着节食减肥。

3.保持正常健康的生活方式

在第二次世界大战中,许多妇女在爆炸后闭经。潘子的渴望会导致不孕,而对怀孕的恐惧会导致闭经。因此,你应该放松自己,参加更多的朋友聚会和其他活动,注意身心健康,保持生活和饮食正常,保持大脑在正常的精神活动中。只有这样,激素分泌才能不出现。问题与现状。。

4、不断刺激他们的嗅觉

什么闻起来不错?一般来说,只要你不讨厌这种味道。尤其是芹菜和茴香的精油可以帮助身体并刺激女性荷尔蒙分泌。

5.让自己感受到爱

爱情让人年轻不是迷信。根据日本研究人员的研究结果,爱情可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后,生活变得稳定,焦点又回到了繁忙的工作状态。没有时间和另一半谈论爱情。这可不好。偶尔,试着暂时放弃你的工作,偶尔和他约会,旅行,或者参加一些社交活动,你会觉得年轻。

根据以上解释,我们都应该知道,在我们的生活中,我们可以及时来调节荷尔蒙的分泌。它可以调节我们的胜利平衡。我们不妨试一试我们的女性气质。

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(责任编辑:周婷)

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