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男性荷尔蒙很低,容易抑郁。四种食物调节激素

发布时间:2021-07-18   女性健康网    
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导语

随着男性年龄的增长,他们分泌的荷尔蒙越少,荷尔蒙就会越少,从而导致健康问题,那么哪些食物可以调节男性荷尔蒙呢?

男性荷尔蒙很低,容易抑郁。四种食物调节激素

青春期后男性荷尔蒙大量分泌。它们支配男性性器官的发育和成熟,也影响男性身体肌肉的发育。因此,许多举重运动员或健美运动员秘密使用男性荷尔蒙来增加肌肉。有时玩得太多会影响相关方的情绪,使他们变得易怒。

相反,当男性激素水平较低时,会导致肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠和性兴趣丧失。另一项研究最近指出,当男性荷尔蒙过低时,患心脏病的可能性会显著增加。这对情绪有什么影响?研究发现,男性荷尔蒙水平低的人患抑郁症的可能性是普通人的4倍。

男性荷尔蒙随着年龄的增长逐渐减少。事实上,当男性达到55岁时,大约30%的人有男性激素水平低的问题。既然男性激素对男性如此重要,我们需要给男性激素水平低的人注射激素吗?如果它的目的是预防和治疗心脏病,它可能是有效的,但它对改善抑郁症没有多大帮助。此外,我们还应考虑男性激素对前列腺健康的影响,因此该领域的治疗方向仍不确定。

你吃什么调节激素?& mdash四种食物有效调节荷尔蒙

1.西红柿。西红柿富含维生素C,维生素C能产生骨胶原并增强血管。此外,它所含的番茄红素可以促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿富含矿物质,尤其是钾,钾有助于去除血液中的盐分,并具有降血压的作用。

2.胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素,胡萝卜素是维生素的前体,可以在体内转化为维生素A,提高身体抵抗力,预防眼病。同时,它所含的抗癌因子可以抑制导致细胞退化的活性氧。可以在一定程度上预防癌症。胡萝卜富含钾,具有降血压的功能。

3.大蒜。众所周知,大蒜和大蒜具有很强的杀菌能力,可以消除侵入人体的细菌,提高免疫力。同时,大蒜可以促进多种维生素如B1的吸收。增强体质。大蒜中的硒化铅是一种抗氧化剂,可以预防癌症。总之。男性多吃大蒜可以改善体质,增强体质。

4.大豆。大豆不仅是女性的好食物,也是男性的好食物。日本男性患前列腺癌的可能性比西方国家的男性低,因为他们大量使用大豆。此外,当男性超过60岁时,骨质流失就会开始。大豆能有效改善男性的骨质流失。大豆富含卵磷脂。可以提高人们的记忆和学习能力。

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(责任编辑:周婷)

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