主页 > 男人 > 男性保健 > 几种玉米蔬菜的玉米病害防治和抗老化研究

几种玉米蔬菜的玉米病害防治和抗老化研究

发布时间:2021-06-05   女性健康网    
字号:
导语

玉米营养价值高,能抗衰老,抗癌效果好。那么如何吃玉米有良好的营养效果呢?让我们教每个人如何做美味的玉米食物。

几种玉米蔬菜的玉米病害防治和抗老化研究

玉米,也称为玉米、玉米和玉米芯,起源于南美洲,并传播到世界各地。这一点现在已得到普遍认可。黄金作物。它是一些地区的主食。玉米是粗粮中很好的保健品,多吃玉米对人体健康非常有益。

含有大量维生素e

玉米胚芽和花粉含有大量维生素E,可降低血清胆固醇,调节神经和内分泌功能,丰富皮下组织,使皮肤细胞富有弹性和光泽,预防皮肤病。它能增强人体体力和耐力,防止细胞老化和脑功能退化,具有抗血管硬化的作用。

钙含量接近乳制品

每100克玉米可以提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙相同。富含钙可以降低血压。如果每天摄入1克钙,6周后血压可以降低9%。

维生素含量非常高。

玉米中的维生素含量很高,是大米和小麦的5~10倍。玉米中含有丰富的植物纤维素,能够刺激胃肠蠕动,预防便秘、肠炎和肠癌。还能抑制餐后血糖升高;其纤维素还能抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖症和胆结石的发生。玉米还含有烟酸,它能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。

玉米黄质有助于预防年龄相关性黄斑疾病

玉米中的玉米黄质可以防止年龄相关性黄斑变性的发生。

玉米含有亚油酸和谷胱甘肽。

亚油酸可以降低胆固醇,防止胆固醇沉积在血管内壁,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压和心脑血管疾病具有积极作用。此外,玉米中还含有谷胱甘肽,具有抗癌作用。

学会做一些玉米菜

玉米通常被直接烹饪和食用,或者磨成面粉制成玉米粥。事实上,吃玉米有很多新的方法,它不仅味道独特,而且和其他食物混合后更有营养。

牛奶味玉米

原料:牛奶250毫升,玉米1粒,黄油5克,白砂糖5克。

练习:将玉米切成小圆块,将牛奶、小玉米块、黄油和白砂糖倒入锅中,用高热煮沸,然后转到低热,慢慢煮10分钟。

鸡蛋玉米汤

原料:玉米粒160克,鸡蛋2个,蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100毫升,料酒25毫升,豌豆仁20克,盐4克,葱1克,生姜1克。

练习:将新鲜豌豆浸泡在热碱性水中,然后用冷水冷却。将炒锅加热,加入油,用葱、姜和料酒翻炒。加入豌豆、蘑菇、冬笋,微炖,加水,加入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,煮沸并用淀粉增稠。

玉米排骨汤

原料:2粒玉米、500克排骨、适量葱姜、料酒、盐和酱油。

做法:将排骨预煮,将玉米切成小块,将葱切成小块,将生姜切片。把砂锅里的水沥干,把排骨放进锅里,把葱和姜一起放进锅里,滴一点料酒,然后把玉米块一起放进锅里。煮好后将葱和姜片取出,加入少许盐和酱油调味。

(责任编辑:周婷)

遗精正常吗?男人“溢满遗精” 导语 许多男孩青春期后会有遗精,所以没必要大惊小怪。这是正常的生理现象,但是经常遗精应该去看医生。男性遗精的原因是什么? 遗精正常吗?男人“溢满遗精” 男性进入青春期

403错误:无&#x6c403 1 2 3 4

早春时节,头晕或肝火亢奋是驱散肝火、缓解头痛的四种最佳方法。 导语 春天来得很慢。在温暖的春天,经常会有一些不舒服的症状,如肝火旺盛引起的头晕。那么,驱散肝火和缓解头痛有哪些巧妙的方法呢? 早春时节,头晕或肝火亢奋是驱散肝火、缓

如果一个人出汗过多,盗汗过多,他该怎么办?是肾虚吗? 导语 许多男人特别出汗,汗流浃背。许多人认为这是肾虚的表现。大部分是由于肾虚,但大部分是由于你体质虚弱。是锻炼的时候了。 如果一个人出汗过多,盗汗过多,他该怎么办?是

汽车玩手机头晕怎么回事恶心呕吐怎么缓解 导语 很多人喜欢在车里玩手机来打发无聊的时间,但是很多人在玩手机的时候会觉得头晕,所以怎样才能缓解呢? 汽车玩手机头晕怎么回事恶心呕吐怎么缓解 对于当前快节奏的生活来

女人
减肥
美容
养生
男人