主页 > 男人 > 男性保健 > 男性冬季保护前列腺的十二种方法

男性冬季保护前列腺的十二种方法

发布时间:2021-05-03   女性健康网    
字号:
导语

冬季寒冷的天气容易诱发前列腺炎,所以男性应该做好前列腺的保护工作,那么有哪些方法可以保护前列腺,防止前列腺炎的复发呢?

男性冬季保护前列腺的十二种方法

冬天是前列腺炎频繁发生的季节。这是因为低温能刺激前列腺组织,增强前列腺交感神经的兴奋性,收缩前列腺体,引起慢性充血,增加尿道压力,并引起前列腺炎。因此,男性在冬季应该更加注意前列腺的维护。有些男人喜欢呆在床上,不愿意动。所有这些都会导致前列腺炎。如果你患有前列腺炎,你必须做好防寒保暖工作,否则会加重病情或导致复发。前列腺炎在冬天容易复发。一旦复发,它会给许多男性朋友带来无尽的痛苦。

1.多喝水

每天多喝水不仅可以预防前列腺炎,而且有助于前列腺炎的治疗。前列腺产生的前列腺液将被排放到尿道口。前列腺液在尿道停留的时间越长,就越有可能诱发前列腺感染。前列腺液可以在排尿时排出。经常喝水会增加排尿次数。通过排尿冲洗尿道和促进前列腺分泌物的排出可以预防前列腺感染。饮水过少会导致尿液浓缩和排尿频率降低,这对前列腺、肾脏、膀胱和其他器官有极其不利的影响。

2.不要尿尿

如果你能忍受尿急,很容易引起尿液反流,这将对高位器官(肾脏和输尿管)造成伤害,甚至导致肾衰竭。一旦膀胱充满尿液,你应该排尿。小便不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途公共汽车之前,你应该等空小便后再乘坐公共汽车。如果你在路上尿急,你应该向司机打招呼,然后下车小便。不要退缩。

3.保持清洁

男人的阴囊高度柔韧,分泌更多的汗水,阴部通风不良,这使得藏污纳垢变得容易。局部细菌经常进入阴囊。这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能障碍。如果不及时注意,就会发生严重感染。因此,坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外,每次你共用同一个房间时,有必要不断冲洗外生殖器。

4、预防感冒

不要长时间坐在冰冷的石头上,因为寒冷会增强交感神经兴奋,导致尿道内压增加和逆流。

5.避免摩擦

会阴摩擦会加重前列腺症状,使患者明显不舒服。为了防止局部有害摩擦,你应该少骑自行车,更不用说长时间或长距离骑自行车或摩托车了。

6、局部保温

局部保持温暖的环境可以降低前列腺和精液道的腔内压力,松弛平滑肌纤维,降低出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,恢复前列腺充血和水肿。局部变暖应该已经到位。一些追求时尚的男人,为了获得良好的身体效果,往往穿着较少,不知道如何在冬天护理前列腺,忽略了前列腺的温暖,这很容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。

7.不要久坐不动

许多人不想在寒冷的冬天锻炼,不想花更多的时间坐着。久坐是前列腺炎的原因之一。许多前列腺疾病患者都有经验。久坐容易引起尿频、尿急、尿痛、排尿不全、尿路感染等不适症状。有必要避免长时间打麻将、扑克和看电视。前台工作人员或长途乘客应该偶尔起床锻炼。此外,骑自行车和其他跨骑运动会对前列腺造成压力,并导致前列腺充血,因此应避免长期骑自行车。

8、定期锻炼

日常生活中经常锻炼可以增强抵抗力,你可以选择每天慢跑半小时,这样可以有效增强体质。此外,跑步锻炼还可以对前列腺起到一定的按摩作用。然而,有必要减少前列腺上的频繁摩擦,如长距离骑行。当天气变冷时,我们应该坚持适当的体育锻炼。

9、合理控制性生活

因为性会使前列腺处于充血状态,从而增大前列腺。如果太频繁,前列腺将没有休息时间,从而引起炎症。然而,如果性生活受到过度控制,就会导致长期的自动兴奋,导致前列腺被动充血,容易形成慢性前列腺炎。特别是在性欲较强的青少年中,应注意控制性生活,避免前列腺反复充血,并给予前列腺充分恢复和修整的时间。适度的夫妻生活不仅增进夫妻感情,而且有益于男性前列腺健康。

10.洗个热水澡

温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张,缓解不适症状。定期温水浴无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗会阴1-2次,你也能得到好的效果。

11、调整生活

尽量不要饮酒,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒和生姜,以避免前列腺和膀胱颈部反复充血和局部疼痛加剧。由于便秘可能会加重前列腺肥大的症状,建议多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生。如有必要,使用马人丸和其他泻药帮助排便。

12、注意饮食

冬天,最好吃一些对前列腺有益的食物,如白瓜子、西红柿、苹果等。减少吸烟和饮酒,减少辛辣和其他刺激性食物。酒精也会导致前列腺反复充血。香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅直接毒害前列腺组织,而且干扰支配血管的神经功能,影响前列腺血液循环,加剧前列腺充血。

男人冬天不应该呆在床上,小心抑制前列腺炎。如果你在睡觉前不小便,或者宁愿憋着尿也不愿起床,这会导致尿液在人体内停留很长时间。尿液中的有害物质会损害人体健康。此外,憋住尿液会使膀胱过度充盈,压迫前列腺,加剧前列腺液的沉积,导致前列腺炎的发作,并使患者出现尿急、夜尿、排尿疼痛、会阴和睾丸疼痛的症状。

(责任编辑:周婷)

戒烟会导致抑郁吗?治疗抑郁症的方法是什么 导语 男人戒烟是非常痛苦的。他们经常有不良的心理症状,或者可能导致男性抑郁症。有什么方法可以治疗抑郁症? 戒烟会导致抑郁吗?治疗抑郁症的方法是什么 许多戒烟者在戒烟时

这四种食物不能用作我们应该吃的零食。 导语 男人喝酒时总是选择吃一些食物,但是有些食物不能和酒一起吃。让我们看看其中一些。 这四种食物不能用作我们应该吃的零食。 喝酒是许多男人喜欢的事情之一,而且喝酒时一

治疗危害极大的前列腺炎的四种中药 导语 在我国,中药在治疗疾病方面很受欢迎,那么你知道什么中药可以治疗男性前列腺炎吗? 治疗危害极大的前列腺炎的四种中药 在我们的日常生活中,前列腺炎是男性朋友常见的慢

男性对于肾虚症状有哪些肾虚调理方法 导语 大多数肾虚是由疾病的长期积累造成的。因此,当男性发现肾虚症状时,他们不应该急于用大规模补药来弥补。以下是调理肾虚的正确方法。 男性对于肾虚症状有哪些肾虚调理方法

男性脱发怎么样?有6种方法可以用来治疗它 导语 男性脱发非常严重。如果不能及时控制和治疗,最终会导致脱发。你知道治疗脱发的方法吗? 男性脱发怎么样?有6种方法可以用来治疗它 脱发怎么办?必须有正确的方法治疗男性

女人
减肥
美容
养生
男人