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男性如何正确预防性功能障碍

发布时间:2021-04-09   女性健康网    
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导语

男性容易出现性功能障碍,这与我们日常生活习惯的影响密切相关。男人如何预防生活中的性功能障碍?

男性如何正确预防性功能障碍

性功能障碍是一种性行为和感觉障碍,通常表现为性心理和生理反应的异常或缺失,是各种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性功能障碍、阴茎勃起功能障碍、射精功能障碍等。据统计,40-70岁的男性中有52%患有不同程度的性功能障碍。

朋友们知道如何成功预防性功能障碍吗?男性性功能障碍给男性带来太多的打击,对男性的身体造成很大的伤害,迫使男性做好预防工作。

那么如何正确预防性功能障碍呢?

1、避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少社交聚会,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。

2、排除必要时应去医院就诊的疾病,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他如内分泌疾病、各种系统性慢性病。

3.积极参与体育锻炼。持续适当的体育锻炼和户外活动对你有益。日常锻炼可以坚持,并可以调节神经精神工作或神经体液疾病,如每天慢跑或步行半小时。努力过正常的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

4、家庭关心家庭和谐,有利于消除工作和生活中的紧张。对于失去性欲和能力的丈夫,妻子应该冷静、宽容、关心和体贴,消除烦恼,积极配合治疗。

5.遇到困难和悲伤时,应该冷静思考,不要长时间承受精神负担。一个人应该放松并及时调整紧张的心态,以缓解和消除焦虑。

做一些你喜欢的事情,比如欣赏音乐,参加集体活动,阅读有用的书籍,或者和家人朋友聊天,你的心情就会放松,你的性压抑也会逐渐消失。

(责任编辑:周婷)

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