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伤害男人的七种食物男人最好少吃

发布时间:2021-01-29   女性健康网    
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导语

男人的健康非常重要,所以我们应该避免在日常饮食中吃更多不健康的食物。哪些食物对男性健康不好?让我们看看。

伤害男人的七种食物男人最好少吃

人们每天吃不同种类的食物,每年都有许多人因为食物问题而生病。他们大多数人吃水果、蔬菜、烤鸡或冷盘。你知道这些食物中哪一种是健康的吗?如果吃得不好,哪一种会对身体造成伤害?美国MSN网站宣布以下七种食物,食用时一定要小心。

1.寿司

风险因素:寿司最大的问题是寄生虫、扁虫和蛔虫,如生鱼中的寄生虫。尽管生鱼不安全,蘸酱或绿色芥末可能会有轻微的杀菌作用。

解决方案:这种鱼可以通过至少145℃烹饪1分钟杀死鱼中的任何寄生虫。然而,那不是寿司。吃生鱼而不携带寄生虫的唯一方法是吃冷冻鱼做成的寿司。美国食品和药物管理局建议将鱼在零下31度冷冻至少15小时,以杀死寄生虫。

2.蛋

危险因素:感染因素在鸡蛋中。根除细菌的唯一方法是煮鸡蛋。

解决方法:不要吃生鸡蛋和半熟鸡蛋。蛋黄未固化的鸡蛋有潜在的危险。为了安全起见,你最好吃煮熟的鸡蛋或固体鸡蛋。高温会杀死任何可能存在的细菌。你可以两面都吃煮鸡蛋或煎蛋。

3.球芽甘蓝

危险因素:豆芽生长的环境最有利于有害细菌的繁殖。

解决方案:确保安全的唯一方法是烹饪。专家建议将豆芽放入汤锅或用大火煸制。

4.生鸡肉

危险因素:生鸡肉含有沙门氏菌和弯曲杆菌。最大的风险因素不是吃鸡肉,而是在准备鸡肉时交叉感染。

解决方案:处理生鸡肉时要特别小心。切完肉后,立即清洁刀、切菜板、炉子和手,以防止鸡肉中的细菌扩散到其他食物中。当你把鸡肉拿到外面放在烤架上时,你应该把用过的盘子拿回来,在吃烤鸡的时候换上一个新盘子。

5.牛肉馅

危险因素:吃生牛肉或半熟牛肉不利于健康。牛肉可能携带沙门氏菌或大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险,因为它更容易被手握着。磨成肉馅后,它的表面更大,含有更多的细菌。

解决方案:确保无菌的唯一方法是购买无菌牛肉。

6.哈密瓜

危险因素:表皮有许多裂缝,容易被细菌污染。哈密瓜的皮肤中可能存在细菌。一旦甜瓜被切开,这些细菌就会进入甜瓜的果肉。

解决方案:食用前清洗瓜皮也可以消除一些细菌,但这些不是最好的解决方案。你必须小心地储存哈密瓜,因为在室温下会有很多细菌。因此,切好的水果应该放入冰箱。

7.包装绿色蔬菜

危险因素:包括莴苣和菠菜在内的绿叶蔬菜近年来已经爆发了几种疾病。罪魁祸首& rdquo。最大的疾病爆发之一是2006年的大肠杆菌爆发,与袋装菠菜有关,导致199例病例和3例死亡。大肠杆菌和沙门氏菌能以多种方式感染农产品。动物粪便可能渗入水或土壤,或者在手动采摘或包装过程中被感染。在大多数情况下,水不能洗掉这些危险。

解决方法:卷心菜外面的叶子更容易被污染,所以把叶子拿走,洗手,然后准备剩下的。

(责任编辑:周婷)

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