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什么对牙齿有益

发布时间:2020-11-23   女性健康网    
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导语

牙齿的保养非常重要。你平时吃的一些食物对你的牙齿有好处,那么什么对你的牙齿有好处呢?

什么对牙齿有益

芹菜

粗纤维就像扫帚,扫去牙齿上的一些食物残渣。此外,咀嚼越用力,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔酸碱度,达到天然抗菌效果。

奶酪

钙和磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度,以避免由有利于细菌活性的酸性环境引起的龋齿。经常食用可以增加牙齿表面的钙,有助于强化和重建牙釉质,使牙齿更加坚固。

番石榴/香蕉

热带水果含有高含量的碳以保持牙龈健康。如果严重短缺,牙龈会变得脆弱,容易患病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

无糖口香糖

它能增加唾液分泌,中和口腔酸性,进一步防止蛀牙。

铸造

薄荷叶含有单萜化合物,可以通过血液循环到达肺部,呼吸时感觉清新。

喝足够的水可以保持牙龈湿润并刺激唾液分泌。饭后喝水,顺便把残留口中的食物残渣带走,以免细菌获取营养,抓住机会犯错和损坏牙齿。

绿茶

绿茶在牙齿中含有大量氟和磷灰石,具有耐酸和抗蛀牙的作用。

洋葱

洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分,可以杀死引起蛀牙的变异链球菌。

芥末

异硫氰酸盐可以抑制变异链球菌的繁殖,变异链球菌会导致蛀牙。

(责任编辑:王绍华)

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