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穿人字拖要注意七大健康风险

发布时间:2020-11-21   女性健康网    
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导语

许多女性朋友认为人字拖是非常通用的鞋子,穿着方便,行走舒适。然而,你有没有想过这样一件方便的事情其实包含着许多隐患。毕竟,这不是一只普通的鞋,而且实际上总是会给你的脚带来很多伤害。

穿人字拖要注意七大健康风险

计算触发器的七个缺点:

1、容易使跟腱绷紧,甚至脚骨受伤

如果你习惯穿高跟鞋,人字拖可能最终会过度拉伸你的小腿肌肉。人的脚骨通常相对较短且较厚,不易受伤,但在鞋底的前三分之一处有一排细长的趾骨,情况并非如此。强大。。人字拖对脚趾保护的缺乏大大增加了足弓及其周围韧带的压力。除了引起炎症之外,还会导致趾骨严重的压力骨折。

2.脚容易受伤

当人们走在砾石路和泥泞的路上时,人字拖不能提供任何保护。回想一下,当你穿人字拖的时候,还会有更多的割伤、刺伤和擦伤吗?带扣凉鞋是一个更健康的选择,不仅你的脚趾不需要弯曲和收紧鞋子来防止它们脱落,还能提供更好的脚踝和脚跟保护。

3、脚踝容易扭伤

夏天,扭伤脚踝变得很普遍,因为人们喜欢人字拖。此外,当穿薄底人字拖时,身体的重心会不由自主地前倾,大大增加脚踝上的压力,这很容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎。从长远来看,踝关节和膝关节之间的软骨组织也会退化,导致骨质增生甚至骨刺。

4、加大扁平足

人字拖的鞋底可能看起来非常柔软舒适,但大多数人字拖的鞋底设计都是完全平坦且非常薄,你的鞋底最终会过度下垂。正常人的鞋底有一定的弧度,这也有助于我们行走时缓冲震动。穿和走就像不穿直接接触地面的鞋子,既不能满足脚底的弧度,也不能给脚足够的支撑。这可能会导致脚后跟、脚弓和脚趾疼痛。平底鞋太平也很容易因此伤到脚,而且不像看起来那么舒服。

5、容易使脚部皮肤干燥

鞋底后面不断拍打鞋子会使你的皮肤变硬,因为当暴露在空下时,你的脚会变干。如果变得太干燥,坚硬的皮肤会裂开并流血,这一定很痛苦。

6、增加脚趾负担

人字拖鞋没有完整的鞋设计,只有两条细带,或者只有一条横跨脚趾的V形带,行走时不能给脚背足够的支撑来提起拖鞋。它只能依靠你脚趾的力量。剪辑& rdquo。拿着那两盘带子。当你散步时,你是最后一个抬起脚趾的人,所以肌肉和肌腱必须完成所有的工作。为了更牢固地抓住鞋子,脚趾会无意识地收紧很长一段时间,并且会蜷缩起来。抓住。鞋底,这种扭曲状态会持续很长时间,会造成脚趾下肌腱拉伤,甚至神经发炎。

7、轻松走进八个字符

穿人字拖时,人们往往会无意识地改变他们的步态,以更快的频率和更小的步幅,并向内转动脚踝来阻挡鞋子。此外,身体重心向前倾斜,膝盖自然弯曲,腰椎也跟着弯曲。随着时间的推移,它不仅会改变内部星座的节奏,还会引起膝盖和脊柱疼痛,甚至坐骨神经痛和其他问题。

(责任编辑:王绍华)

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