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男性经常腰痛的七个原因应该引起注意。

发布时间:2020-10-18   女性健康网    
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导语

许多男性朋友回应说,生活中腰痛总是莫名其妙地发生。这是为什么?专家认为生活中有一些小细节会导致男性腰痛。让我们看看。

男性经常腰痛的七个原因应该引起注意。

男性腰痛的原因

1、长期工作

如果你的工作需要长期的支持,比如售货、美发、教师、服务员等等。,长期持续站立会削弱我们腰部肌腱和韧带的拉伸能力,导致局部乳酸积累过多,并在腰肌的正常代谢受到抑制后引起腰痛。此外,如果你经常搬运重物,比如搬运工,你的腰会很重。如果你长时间这样做,你将容易出现脊柱侧凸和腰肌劳损腰痛。

2.过度工作

现代人生活在巨大的压力下。尽管现代女性相对独立,但男性仍然是她们家庭的支柱。他们总是非常努力地工作赚钱和养家。加班和熬夜是常见的事情。缺乏睡眠和不规律的饮食很容易导致慢性疲劳。在这种状态下,腰痛很容易长时间发生。如果你不注意休息和养生,腰痛症状会变得越来越严重,并导致一些疾病。

3.坐姿问题

与长期从事站立工作的人相反,有些人坐了很长时间,这比站着更舒服。然而,如果你不注意坐姿,也很容易腰痛。古人注重坐姿和站立姿势,但是人们的坐姿是多种多样的,很多人都是弯着腰,或者斜靠在椅子上,这些错误的姿势坐久了,腰痛的问题自然就会出现,为了减轻久坐者的腰痛,首先,我们必须学会正确的坐姿。

4.腰椎疾病

腰椎疾病是下腰痛的常见原因,如腰椎间盘突出、脊柱损伤、腰椎管狭窄等。,这会直接导致腰痛。

5、肾脏不好

谈到男性下腰痛,许多人可能会想到肾虚,因为肾虚是下腰痛最明显的表现。男性肾虚大多与性生活有关,而过多的性生活是主要原因。因此,如果肾虚腰痛是主要原因,应注意补肾、多吃黑色食物和控制性生活次数。此外,肾虚除腰痛外,还具有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、疲劳等症状。

6.泌尿系统感染

男性泌尿系统感染也会导致腰痛。衣原体和支原体是泌尿感染的原因,主要表现为腰痛和腰酸。剧烈疼痛会辐射到阴部,并伴有尿痛和尿频等症状。如果男性泌尿系统感染得不到及时治疗,将会导致膀胱炎、前列腺炎等疾病,并会导致严重的不孕不育。因此,男性泌尿系统感染应及时治疗。此外,尿石症、肺结核和其他疾病也会导致男性腰痛。

7.肾结石

这项事业被人们忽视了。肾结石会引起腰痛,这不同于普通的腰痛。肾结石引起的腰痛通常在腰部以上。当石头不活动时,疼痛是零星的。当结石活跃时,疼痛更严重,严重的病人不敢站起来。

按摩3点治疗腰痛

揉命门穴

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。用右手或左手握住拳头,将指尖放在命门穴上。顺时针压揉9次,逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持揉这个穴位可以温肾壮阳,促进腰椎。

揉肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突之下,相距1.5英寸,与命门穴平齐。双手握拳,将指尖放在两侧的肾俞穴上。先顺时针按压揉捏,然后逆时针。坚持每天摩擦该穴位,具有滋阴壮阳、补肾壮腰的作用。

摩擦腰阳关穴

腰阳关点位于第四腰椎棘突下的凹陷处,与髂棘大致平齐。左手或右手紧握,指尖放在腰阳关上,反复摩擦。这一点是杨琪经过督脉的地方。每天按压揉捏可以疏通杨琪,强健腰膝,有益于下元。

(编辑:吴子迪)

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