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男子夏季洗澡的六个误区

发布时间:2020-10-17   女性健康网    
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导语

辛苦工作一天后,许多男人回家洗澡。然而,他们不知道这会对男性造成不可逆转的健康危害。那为什么不洗个冷水澡呢?夏天洗澡有什么误解?

男子夏季洗澡的六个误区

夏天,天气非常热,许多男人也在追求凉爽,以使身体凉爽& mdash& mdash喝可乐加冰渣,一到家就把温度调到最低,运动后用冷水洗澡。& hellip这些行为看起来很顺利,但实际上它们充满了隐患。以下是一篇简短的社论,旨在推广人们对男人夏天洗澡的误解。如果你不看,你就完了。

夏季洗澡的误区

首先,用冷水洗澡可以降温。

许多男人认为在冷水中洗澡可以降低温度。然而,事实上,刚刚下班回家的男人正在流汗。在冷水中洗澡会很快关闭全身毛孔,导致体内热量不能及时释放并留在体内,从而容易引发各种疾病。正确的方法应该是洗个热水澡,因为热水澡散热更快,而且洗澡后让人感觉清爽。

第二,使用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可以刺激一些化学物质迅速渗透到皮肤中。如果长时间过度使用沐浴露,这些化学物质会被身体过度吸收,与钙和铁结合,并残留在皮下组织中,导致干燥、过敏性皮炎等。因此,建议尽量选用无香味、功能简单的沐浴露。一美元硬币足够每次使用。如果身体不脏,就用清水。洗涤后,尽可能在全身涂抹保湿乳液。

第三,起来洗个澡

早上起床后,洗个澡可以刺激大脑,它会整天刺激精神。然而,如果你不吃早餐就洗手,很容易导致头晕,甚至低血糖休克。如果水温过高,血管会膨胀,导致大脑供血不足和崩溃。因此,早餐后半小时最好早起洗澡。

四、饱餐一顿后洗澡

就在饭后,大量的血液聚集在胃里。如果你在这个时候洗澡,它会引起全身血管扩张,增加流向皮肤和肌肉的血流,并进一步影响消化。此外,你不应该在饮酒后洗澡,否则你会导致血压下降,虚弱,头晕,甚至心脏病或中风。因此,建议饭后1-2小时洗澡。

五、用于清洁硬擦

皮肤的保护屏障层由表皮和皮肤表面的脂质膜组成,不仅可以保护身体免受外部伤害,还可以避免体内营养物质,尤其是水分的流失。用力摩擦会破坏保护膜。如果你洗澡后用手指搓皮肤,你能听到吱吱的声音,那你搓得太多了。因此,建议将软海绵浸入沐浴露中,轻轻擦洗。摩擦毛巾可用于肘部和膝盖等表皮较厚的部位。

六、洗久了要清洗

如果你长时间洗澡,你会感到虚弱。根据研究,剧烈运动后洗澡5分钟,血液中乳酸浓度基本没有变化。然而,乳酸浓度在洗涤10分钟后会降低7~8毫克。如果你洗30~60分钟,乳酸浓度将基本恢复到疲劳前的水平。对于上班族或轻体力劳动者来说,洗澡15分钟后,体内的乳酸浓度会恢复到正常水平,否则也会消耗体力,并随着时间的推移造成疲劳。

(责任编辑:林玉光)

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