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前列腺增生有哪些保健措施?自我护理非常重要

发布时间:2020-05-23   女性健康网    
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导语

前列腺增生也是一种常见的前列腺疾病,主要发生在中老年人中。病人采取自我护理措施是非常重要的。

前列腺增生有哪些保健措施?自我护理非常重要

前列腺增生是老年男性中常见且多发的疾病。症状的主要特征是排尿频率增加(尤其是在夜间)、排尿困难和尿流变性良好。如气候变化、疲劳、饮酒、性或感染等。,很容易引起尿潴留,甚至尿液不能完全排出,造成极大的痛苦。因此,提醒男性朋友,自我保健和良好的保健不仅可以巩固治疗效果,还可以避免疾病恶化和急性尿潴留的发生。让我们看看如何进行自我保健。

良性前列腺增生患者应该如何保护自己?

首先,不要小便。憋住尿液会导致膀胱过度充盈,削弱膀胱逼尿肌的肌肉张力,导致排尿困难,并容易诱发急性尿潴留。因此,只要有尿,就必须排尿。

第二,不要过度劳累,过度劳累会消耗中等能量,而中等能量的不足会导致排尿无力和尿潴留。

三、及时治疗应及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎和泌尿系结石。

避免久坐。经常久坐会加重痔疮等疾病,并容易使会阴充血,造成排尿困难。定期参加娱乐和体育活动以及气功锻炼有助于缓解症状。

五、为防止深秋至早春寒冷,天气多变,寒冷往往会使病情恶化。因此,患者必须注意预防感冒,预防感冒和上呼吸道感染。

六、绝对避免饮酒会使前列腺和膀胱颈部充血水肿并诱发尿潴留。

七、少吃辛辣辛辣辛辣的食物,不仅会导致性器官充血,还会使痔疮、便秘症状加重、前列腺压迫、排尿困难加重。

八、适量饮用过少的饮用水不仅会导致脱水,也不利于排尿对泌尿道的冲洗作用,而且容易导致尿液浓缩和形成不溶性结石。因此,除了在晚上适当减少饮水量以避免睡眠后膀胱过度充盈外,白天应该多喝水。

九、慎用药物有些药物会加重排尿困难,大剂量会引起急性尿潴留,包括阿托品、颠茄片和麻黄素片、异丙肾上腺素等。近年来,钙阻断剂和维拉帕米已被发现促进催乳素分泌,降低逼尿肌收缩力和加重排尿困难。因此,谨慎使用或不使用某些药物是明智的。

十、按摩小腹,点压脐气关元穴等穴位,有利于膀胱功能的恢复。排尿后轻轻按摩可促进膀胱引流空并减少残余液体。值得提醒的是,这种疾病发展缓慢,病程较长。如果从中年起预防效果更好,除了上述措施外,还应防止过度性生活,特别是性交和手淫的中断。根据临床观察,只要大多数患者能坚持实施自我护理措施并注意及时治疗,效果非常好。相反,坚持糟糕的结果并不理想。

前列腺增生健康体操;

1.坐在椅子上,闭上嘴,舌头紧贴上颚。把手放在大腿上,掌心向上。自然呼吸21次。

2.把你的手变成手掌向下,放在膝盖上。慢慢将上身前倾,头向前。然后抬起头,恢复原来的姿势。手术21次。

3.双脚分开,略宽于肩膀,膝盖弯曲形成马的姿势。双手紧握,放在眉毛前,眼睛面向前方,气沉腹部,自然呼吸9次。

4.将双手放在前额前,掌心相对。然后把手放到腹部,重复钻孔3次。

5.跪下,双手交叉放在肚脐下,坐在床上。丹田洞。向上。呼气时,上身前倾,腹部凹陷,肛门同时抬起。然后吸气,上身恢复原状,肛门自然放松;练习50~100次。

6.仰卧在床上,不要枕头。双手放在身体两侧,手掌向下,膝盖弯曲,脚趾向内。然后吸气,伸直你的腰。然后一边下腰一边呼气;练习20次。

7.俯卧;脚向后弯曲并翘起,手向后交替握住左腿和右腿。然后双手同时握住双腿,下巴抬下床;练习15~20次。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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