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冬季滋养男性“性福”的食物。

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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导语

滋阴壮阳食疗有效。俗话说,“医学胜于食物”。海参性质甜、咸、温。它具有补肾益精、壮阳、治痿、润燥通便的作用。冬天还有什么营养食物?边肖推荐一些冬季营养食品。

冬季滋养男性“性福”的食物。

1、肉苁蓉羊腰粥

肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰1块(去内膜,切碎),粳米100克,一起煮成粥。具有补肾壮阳、改善排便的功效,适用于畏寒肢冷、腰膝疼痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。由中老年肾阳虚衰引起。

2.油炸核桃仁

烤核桃仁:10克核桃仁,烤后咀嚼。具有补肾温肺、润肠通便的功效,适用于肾虚、腰痛、脚气、虚寒咳嗽哮喘、便秘。

3.海参粥

海参粥:50克海参(切碎)和100克抛光糙米。浸泡海参,剖开腹部,取出内脏,刮洗,切碎,加水煮沸。将抛光的糙米和海参一起放入砂锅中。加入清水,先用武火煮沸,然后用文火煎煮20-30分钟,以米饭烂的程度为准。用一点葱、姜和盐调味,早上吃空。具有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾虚阴虚引起的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。用于治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色苍白、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力。

4.杜仲肾花

杜仲肾花:杜仲12克,煎煮过滤备用,一对猪腰,除去内膜,切成肾花,用杜仲药液作为调味汁,加入葱、姜、盐,翻炒食用。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效,适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压。

5.鹿角胶粥

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克。将精米煮成粥后,将鹿角胶粉碎,溶解在热粥中,加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的功效,适用于肾阳不足、精血不足引起的消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。

6、枸杞猪肾粥

枸杞猪肾粥:枸杞10克,猪肾1个(去内膜切碎),粳米100克,小葱,生姜和盐,一起煮成粥。具有益肾阴、补肾阳、固精壮腰的功效,适用于肾虚精亏、阴阳两虚引起的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。

(责任编辑:秋叶)

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