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冬天,各种各样的“虚拟男人”补充食谱

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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导语

补肾仍然是男人的“关键”。大多数肾虚男性出现腰酸、四肢冰冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。膳食补充剂应以补肾壮阳、养血固精为基础。

冬天,各种各样的“虚拟男人”补充食谱

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男性如何弥补脾虚?

冬天,气温骤降,脾冷昏欲睡,脾不运不变,或身体脾虚。

补脾原则:脾虚男子冬季应以补阳健脾为主,多吃温补脾的食物,如精米、莲子、芡实、鳗鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产品。山药、红枣和莲子富含淀粉,易于吸收,具有健脾益气的作用。就肉类摄入量而言,应以细纤维鱼为主要原料。

饮食治疗方案:在保证日常营养平衡的基础上,多喝山药粥、红枣粥、鲫鱼汤和鲤鱼汤。

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