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男人们不妨为了健康长寿而尝试这些策略。

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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导语

据统计,世界上男性的平均寿命为77岁,其中7年将用于严重或慢性疾病,而男性患癌症的概率比女性高70%。最近,英国《每日邮报》发表了一篇专家评论文章,总结了“男性长寿的秘密”。

男人们不妨为了健康长寿而尝试这些策略。

加强盆底肌肉训练可以有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而预防勃起功能障碍和尿失禁。

一项寻求晋升的英国调查发现,最低级别公务员的死亡率是最高级别公务员的三倍。工作中缺乏控制可能是一个主要原因。

50岁以上每天吃苹果的男性比女性更容易患肠癌。&ldquo,一家英国慈善组织;抗结直肠癌协会;建议:每天摄入18克纤维素。一个香蕉含有1.8g纤维素,一个苹果(带皮)含有4g纤维素,这是最方便的选择。

哈佛医学院16000名男性参与的一项新研究发现,每天使用布洛芬等非甾体抗炎药会增加38%的高血压风险。

不要让你的妻子在伦敦大学玛丽女王学院医学院工作研究发现,妻子的工作时间越短,男人越不抑郁。

反手刷牙可以帮助大脑通过刷牙或用一只不常使用的手拿杯子来产生新的记忆细胞,从而预防老年痴呆症。

澳大利亚的一项新研究表明,如果男性在排卵前一周每天做爱,可以改善精子质量,提高妻子的怀孕率。

牙齿护理可以预防秃顶西班牙格拉纳达大学的科学家发现,秃顶除了遗传和压力之外,还与牙科疾病密切相关,因此秃顶患者应该去看牙医。

德国马克斯·普朗克研究所的一项新研究发现,妻子的年龄是9岁。比她丈夫年轻。11岁时,丈夫早逝的风险降低了11%。

少吃肉宾夕法尼亚州立大学的一项新研究表明,少吃肉可以降低患癌症和心脏病的风险,并有助于保持男性气概。

坦普尔大学医学院降低胆固醇泌尿科医生建议戒烟、减肥和降低胆固醇可以促进血液循环,提高性生活质量。

男性每天暴露在阳光下10分钟缺乏维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力和关节痛。Sun 10 & mdash一天;阳光可以在15分钟内避免维生素D缺乏。

不要把钱包放在屁股上。如果你经常在上班时开车或在办公桌前工作,你很容易导致腰痛。理疗师称之为& ldquo钱包心理& rdquo。钱包会压迫背部坐骨神经,导致小腿和脚踝疼痛或麻木。

(责任编辑:秋叶)

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