主页 > 男人 > 保健常识 > 关注男性养生的六大误区

关注男性养生的六大误区

发布时间:2021-07-24   女性健康网    
字号:
导语

男人到了中年,他们肩上的负担比年轻时要重得多。此外,他们的身体总是感觉比以前差得多,而且他们总是感到非常疲倦。男性保健已经成为必修课,编辑提醒男性注意六大保健错误。

关注男性养生的六大误区

错误1:秋季开始后补充更多

俗话说:& ldquo一个夏天没有疾病,三分缺&现状;。当秋天来临的时候,许多老人都很忙。秋季增刊。。那种想法。多吃补药,治病,强身健体。这是不科学的。尤其是患有高血压和心脑血管疾病的老年人,为了避免危险,千万不要随意服用野山参和白参。高血压患者也应避免服用刺五加、附子等能促进高血压的中药。事实上,最好的。补充品。就是保证正常的饮食营养和养成良好的生活习惯。

误解2:心绞痛发作时立即躺下

一位老人正在户外跑步或做运动,突然他的脸变白了,他在流汗。你怀疑他患有心绞痛。此时你不能让他躺下,而是让他蹲下或者马上帮他坐在椅子上。如果你让他马上躺下,不仅不会减轻心脏负担,还会使心肌缺血和缺氧更加严重。如果这是不可能的,这个人将遭受心肌梗塞甚至死亡。

神话3:饭后一百步通向九十九步。

饭后散步可以促进身体对营养的吸收,同时增加体力消耗。然而,并非所有人都适合饭后散步。例如,对于冠心病患者,吃饭时心跳加快,饭后血压和血脂会不同程度地升高。如果此时再去散步,心脏供血不足的工作量会增加,轻度心肌缺氧会导致心绞痛,重度心肌梗塞。因此,& ldquo饭后一百步通向九十九步。,应改为& ldquo要活九十九个小时,饭后不要走,要消化食物,先休息半个小时。&rdquo。

误解4:戴口罩保护呼吸道

天气越来越凉爽,有许多病人患有呼吸道感染。一些老人认为天气很冷空他们的肺被气体损伤,所以他们出门时经常戴一个大口罩。事实上,鼻腔和整个呼吸道都被粘膜覆盖着,下面有微血管。当冷空气体通过鼻腔到达肺组织时,会被一系列接近人体体温的腔预热和加温,因此对呼吸道不应该有很大的刺激。因此,戴口罩只能保护脸颊。

误解5:清晨是最好的锻炼时间。

对于高血压和心脑血管疾病患者来说,清晨是最危险的时候。临床医学表明,上午9点心脏病发作的概率比下午1点高3倍。对于冠心病和高血压患者来说,早晨锻炼不仅难以保证健身效果,而且对健康有害。根据人体的生理节奏,老年人锻炼的最佳时间是中午12点以后和黄昏前后。

误区6:冬季练习39次,夏季练习3次。

冬天参加运动可以增强身体的抗病能力,但是我们也必须注意寒冷对人的影响。特别是对于高血压和心脑血管疾病患者,寒冷会导致全身皮肤毛细血管收缩,血液循环阻力增加,血压升高,心脏负担加重,非常危险。夏天,气温很高,如果再次进行体育运动,心脏负担会增加。老年人和患有高血压、心脑血管疾病的人仍然应该尽他们所能。

(责任编辑:秋叶)

男人应该注意什么问题 导语 男性排尿也是一个话题。详情请参考以下内容。 男人应该注意什么问题 男性正确排尿可以降低膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等疾病的发病率。专家建议男性尝试以下

男人如何关心他们的隐私部位的健康 导语 男人如何保护他们的隐私?请参见下面的详细介绍。 男人如何关心他们的隐私部位的健康 大量临床资料告诉我们,前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早

惊喜吧。这四个坏习惯会导致阳痿 导语 日常生活中有许多坏习惯会导致疾病,阳痿也很容易由坏习惯引起。你知道导致阳痿的坏习惯是什么吗? 惊喜吧。这四个坏习惯会导致阳痿 不管是哪种疾病,都有原因,阳痿也不

吃太多芒果将如何导致芒果的健康食用 导语 芒果是南方的水果之一。芒果营养价值高,具有多种功效和功能。当你吃太多芒果时会发生什么?如何健康地吃芒果? 吃太多芒果将如何导致芒果的健康食用 芒果富含维生素,维

男人最不可食用的五种食物 导语 男人的健康非常重要,尤其是在饮食方面。这里有五种男人不能吃的食物。 男人最不可食用的五种食物 我油炸食物 植物油中的氢化可以将油转化为固体,其中所含的脂肪是反式脂

女人
减肥
美容
养生
男人