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如何饮酒以避免肝损伤

发布时间:2021-06-04   女性健康网    
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导语

没有没有酒的桌子,饮酒是中国文化的一部分,但是长期大量饮酒对身体极其有害,那么饮酒怎么能不损害肝脏呢?请参见以下介绍。

如何饮酒以避免肝损伤

白酒、黄酒、水果碗和西瓜必须趁热吃。

俗话说:& ldquo没有酒就没有盛宴。,亲戚朋友在一起,工作娱乐不可避免地要和酒打交道。不,我不能。我不能忍受喝得太多。我怎样才能把酒精对我身体的伤害降到最低?

适度饮酒有益健康,但如果你一次喝得太多,短时间内摄入大量酒精也会增加肝脏的耗氧量,从而导致急性酒精中毒。如果你连续5年经常饮酒过量,轻微的病例会患酒精性脂肪肝,严重的病例会导致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。&rdquo。因此,在接受《生活时报》记者采访时,中国医学会肝病学分会主任、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾季东教授表示,必须控制饮酒。

你如何计算你的酒精消耗量?无论哪种酒,适量饮酒都是以酒精摄入量为基础的。世界卫生组织的国际合作研究指出,在正常情况下,男性每天的纯酒精消耗量不应超过20克。中国目前的安全饮酒标准是每日饮酒量不应超过15g,女性饮酒量应更少。&rdquo。中国卫生保健协会副秘书长贾亚光告诉《生活时报》记者。贾季东推荐了一个计算摄入量的公式,即& ldquo酒精消费和次数;酒精浓度和次数;0.8=酒精摄入量。。

白酒度数最高,一般可分为低度、中度和高度酒精。米酒也是一种酒。低度酒精不应超过2盎司,中度酒精不应超过1盎司,高度酒精最好不超过25毫升。一旦超过饮用量,胃、肝和其他器官将受到影响,负担将会增加。

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