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告诉我厕所的事

发布时间:2021-05-05   女性健康网    
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导语

上厕所是每个人每天都做的事情,但是作为一个男人,严格控制排尿时间会给身体带来很大好处。

告诉我厕所的事

说到排尿,可能除了婴儿没有人说不。然而,从健身和疾病预防的角度来看,有几个人敢说排尿是科学的。

蹲下

对男人来说,如果你能像女人一样变成蹲着撒尿,你就不会受癌症的影响。

事实证明,蹲尿可引起一系列肌肉运动和相关反射,加速肠道废物的清除,缩短粪便在肠道中的停留时间,并减少致癌物如硫化氢、吲哚和粪便臭素的再吸收,从而保护肠粘膜免受致癌物的毒性。

相关调查数据显示,蹲着撒尿的男性癌症发病率比站着撒尿的男性低40%,这也是习惯蹲着的印度男性肠癌发病率低的奥秘之一。

每小时排队一次。

关于何时以及多久小便一次没有明确的规则。当尿液膨胀时(即膀胱已满),习惯上厕所。但是现在有一句谚语说,如果你不想成为膀胱癌患者,你必须记住医学专家的最新建议:每小时小便一次,不管有没有尿液。

国家物理中毒研究所的专家解释说,膀胱癌的概率与尿液停留在膀胱内的时间成正比。事实证明,尿液中有一种致癌的化学物质,它能损伤膀胱的肌纤维,破坏其细胞并促进其致癌作用。研究人员将每小时排出尿液,并用2毫升尿将其分开。与3小时内排出的尿液相比,后者含有相当多的致癌物质,因此建议每小时排尿一次,这样可以有效降低膀胱癌的风险。

巧妙排出残余尿液

如果尿液不能完全排出,尿路感染将很容易诱发,并成为疾病的主要来源。残余的尿液如何排出?

专家介绍几种技能:

排尿后,用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴。这样,不仅可以排出残留的尿液,而且对前列腺炎患者也有好处。

频繁的肛提肌锻炼可以增强会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力,促进残余尿液尽快排出。

(负责编辑:实习生沈健)

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