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影响男性精子质量并可能使你不育的因素。

发布时间:2021-05-04   女性健康网    
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导语

男人每天都有伤精伤肾的行为,如何避免呢?

影响男性精子质量并可能使你不育的因素。

俯卧会影响精子健康。帮助男人恢复健康的5个技巧

长期虚脱会压迫阴囊并刺激阴茎,这必然会导致频繁遗精。频繁的结局是头晕、背痛、疲劳和虚弱。俯卧睡觉也会升高阴囊温度,阴囊不容易散热,会对精子造成损害。想想玉米和爆米花的区别,你还敢趴着睡觉吗?

对男人来说,健康的睡眠姿势有很多种,侧卧、半侧卧和平躺都是不错的选择。尤其是侧卧时双腿轻微弯曲,不仅能给全身充分休息,而且不会压迫内脏,还能使生殖系统得到良好的恢复。

保持婴儿& ldquo酷。

男性睾丸安装在阴囊的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度,这样睾丸才能正常工作。

对热水浴说不

在40℃以上的热水中呆半个多小时会减少他的精子数量。所以把他从浴缸里拉出来,让他洗个澡。当然,桑拿浴室、蒸汽房和漩涡温水浴也应该避免。

决心戒烟。

对于抽烟喝酒的男人来说,精子损伤甚至更大。与只有一种爱好的男性相比,抽烟喝酒的男性精子数量和运动能力显著降低。

不要喝太多

大量饮酒不仅会损害他的肝脏,研究表明它还会损害精子,从而降低他的生殖能力。大量饮酒会降低睾酮水平和精子质量和数量。

不要乱吃药。

许多药物会影响男性生殖能力,包括类固醇、用于治疗癌症的细胞毒性药物和阿片类药物。如果他长期服用药物,他可以咨询他的医生关于它对生殖能力的影响。

男性必须注意上述损害精子的行为。男人还记得这些破坏精子的活动还是那些让你不育的活动吗?

(负责编辑:实习生沈健)

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