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豆腐太多会影响肾功能吗?

发布时间:2021-05-03   女性健康网    
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导语

豆腐的蛋白质含量比大豆高,但是日本科学家指出,吃太多豆腐会导致肾功能下降。

豆腐太多会影响肾功能吗?

吃豆腐会导致肾功能下降

在正常情况下,人们摄入体内的植物蛋白会发生代谢变化,最后大部分变成含氮废物,从肾脏排出。然而,如果消耗大量豆腐,摄入过多植物蛋白,体内产生的含氮废物会增加,这将增加肾脏的负担,进一步恶化肾功能,不利于健康。

豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例接近人体需要,营养价值高。因此,适量吃豆腐有益健康。

还有什么坏习惯会伤害肾脏?

吃肉减肥会损害肾功能

许多人用吃肉的方法来减肥。专家认为这种方法不可取。肉类等高蛋白摄入会给人类健康带来许多不利影响。例如,长期摄入高蛋白会增加肾脏负担,甚至使肾脏保持原状;超载。状态,因此可能加速其老化和损坏;此外,过量摄入蛋白质也会促进钙从骨骼中溶解,增加钙流失。研究表明,蛋白质摄入量每增加1克,尿液中就会流失1.75毫克钙。从长远来看,它会增加骨质疏松症的风险,而骨质疏松症对肥胖人群来说更为严重。

滥用镇痛剂会损害肾功能

专家认为止痛药是双刃剑,合理使用可以缓解疼痛。然而,长期使用,尤其是滥用,将对人类健康造成严重损害。

目前,镇痛药占药物所致肾功能不全的37%,服用3个月以上即可出现,其中吲哚美辛造成的肾脏损害占大多数。专家建议你不要在没有医生指导的情况下服药,增加剂量或延长服药时间。长期重复使用同一种镇痛药会导致耐药性,其他镇痛药应及时更换。

(负责编辑:实习生林炎)

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