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为什么青春期的男性应该少吃大豆?

发布时间:2021-05-02   女性健康网    
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导语

素食主义今天很流行。许多注重健康的男人认为不容易发胖的营养豆制品是肉的替代品。结果,“憨豆先生”变得越来越多。然而,并不是每个人都适合吃豆制品。对一些男人来说,吃太多豆制品可能会伤害他们的肾脏。

为什么青春期的男性应该少吃大豆?

首先,中医认为豆腐等豆制品大多又冷又凉。因此,胃寒体弱、脾肾两虚、阳虚腹泻、遗精遗精者不宜多吃,以免加重肾虚阳虚症状。

其次,肾功能不全的男性也应该少吃大豆制品。与动物蛋白相比,豆制品含有大量植物蛋白。如果你吃得太多,它会增加体内产生的含氮废物,增加肾脏负担,进一步恶化肾功能。因此,肾功能不全的患者应该少吃豆制品,增加动物蛋白的摄入量,以减轻肾脏的负担,避免体内非蛋白氮的积累。

英国最近的一项研究也表明,大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素。适量补充大豆异黄酮可预防中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病。然而,在青春期,男性经常吃大量豆制品,摄入过量的植物雌激素,这将影响第二性征的发育,使其外观不太阳光或趋于女性化,还会导致精子质量下降,导致未来生育功能障碍。

生活中如何保护肾脏?

1.过多的苦味和凉性食物容易损害肾脏,如苦瓜、猪肉、鹅肉和啤酒吃得太多会损害肾脏;

2.男性接触过多洗涤剂也会伤害肾脏。家庭应该少用洗涤剂来清洁餐具和水果蔬菜,以避免过多摄入洗涤剂残留物。

3.适当的锻炼可以延缓衰老,但强度不应太高。应选择能力范围内的运动项目,以促进血液循环,改善血瘀和空气流失。行走、慢跑、快走或赤脚在鹅卵石上行走会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

4.杜仲茶补肾,杨灿常喝。将12克杜仲叶切碎,与3克绿茶一起放入杯中,用沸水冲泡10分钟,然后饮用。据《本草纲目》记载,杜仲味甘、性平、辛辣味轻,具有滋补肝肾、强筋骨、益腰膝的功效。该方适用于治疗腰膝酸软、阳痿、早泄、尿频、尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。由肾阳虚引起。长期饮用具有抗衰老、防止衰老、延年益寿的功效。

(负责编辑:实习生林炎)

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