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易疲劳男性贫血的六种症状

发布时间:2019-12-01   女性健康网    
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导语

贫血相当普遍,恶意的人都认为女人会有贫血,事实上,否则,男人也会有贫血症状。

易疲劳男性贫血的六种症状

男人和女人一样,容易贫血。贫血通常表现为黑发、头晕、心悸和失眠等。如果这种疾病长期得不到治愈,就会形成恶性循环,导致免疫力下降。许多疾病也将利用这种情况,他们的健康将受到全面威胁。因此,男人应该注意他们的贫血。男性贫血的症状是什么?如何补充血液?

男性贫血的六种常见症状

1、容易疲劳。如果体内氧气不足,人们在做了一点运动后很容易气喘吁吁,感到疲倦。此外,它还会给心脏带来很大的负担,可能导致心悸,甚至更严重的症状,如胸痛和呼吸困难。

我早上不能起床。身体缺氧也会影响大脑。明明整夜都睡不着觉,感到头重脚轻,头晕目眩。

3.他看起来脸色苍白。缺乏含有红色色素的血红蛋白会导致血液颜色变浅。更多的是因为氧气不足,血液循环不畅,脸、眼睛、嘴唇和指甲的颜色会变白。

4.指甲异常。如果贫血非常严重,指甲会变薄,容易折断,甚至出现反装甲。这时,自我治疗不能使指甲恢复正常状态,治疗应该按照医生的指示进行。

食欲不振、体内缺氧也会引起肠胃问题。最常见的是厌食、恶心、便秘、腹泻等病症。

6.吞咽困难。贫血也可能导致吞咽问题。饮用口服铁结合剂可以治疗这种症状。

男性贫血应该多吃些什么?

1.黑豆

吃黑豆可以帮助人们益肾、生髓、化血,还可以增强脾胃的运化功能。因此,如果一些肾虚或血虚的男人多吃黑豆,这是非常有益的。此外,经常食用黑豆还能防止衰老和增强活力。

2.黑芝麻

芝麻进入肝、肾、肺、脾等经脉,具有补血明目、催乳益肝、养发的功效。食用芝麻可促进肾生血、肝储血、脾调血的功能。因此,平时想补血的男性朋友可以经常吃芝麻补血,效果非常好。

3.枣

平时男人想要补血,他们可以每天吃一些红枣,这可以有很好的补血效果,因为红枣有养胃健脾、补血安神的作用。它还能润心肺,调和营卫,生津通关开窍,帮助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血不和有很好的调理作用。

4.龙眼肉

如果有些人患有心、脾、血虚、面色苍白、疲劳、虚弱、食欲不振和大便稀,可以用桂圆和红枣煮粥来滋补。

5.莲藕

莲藕性质温和,新鲜莲藕止血,成熟莲藕补血。因此,生吃莲藕能清热凉血,止血化瘀,熟吃能健脾和胃,养血。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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