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我可以吃什么来去除斑点?

发布时间:2020-10-17   女性健康网    
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我可以吃什么来去除斑点?

我可以吃什么来去除斑点?

各种各样的斑点让我们很苦恼,也对我们的心理有很大的影响。有许多方法可以去除斑点。西米·边肖将为你介绍一些食疗和祛斑食谱。

枇杷红枣粥

原料:精米100克,枇杷6粒,白糖10克,冷水1000毫升。

练习:将枇杷洗净,去皮,去核。将抛光的糙米洗净,在冷水中浸泡一个小时,舀入并沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米和红枣,用武火煮沸后加入枇杷,用小火煮沸后变成粥,食用前加入白糖调味。

山药枸杞粥

原材料:适合春季使用。精米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

练习:清洗抛光的圆粒大米,在冷水中浸泡一个小时,舀入并沥干水分。将鲜山药去皮,刮去,洗净,切成小方块备用。将枸杞浸泡在温水中备用。向锅中加入1500毫升冷水,加入粳米、山药和枸杞,用大火煮沸,转小火煮沸至软。吃饭时加入白糖和蜂蜜。

薏苡仁莲子粥

原料:薏米150克,莲子50克,红枣5个,冰糖15克,冷水1000毫升。

练习:薏苡仁洗净,冷水浸泡3小时,捞出沥干水分。莲子从胚芽中取出,用冷水清洗。冲洗红枣,去除核。往锅里加入1000毫升冷水,加入薏米,用武火煮沸,然后加入莲子和红枣,炖至熟,最后加入冰糖,煮沸至粥,即可食用。

橘子山楂粥

原料:精米100克,橙子2个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

练习:剥橘子皮,撕去肌腱,一片一片地分开,用竹条去掉橘子核,切成小三角形。山楂洗净后,将所有的东西分成两部分,去掉种子。将抛光的圆米清洗干净,在冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分。往锅里加入1000毫升冷水,加入抛光的糯米、桔子片和山楂片,用武火煮沸,把火煮沸成粥,最后加入白糖食用。

米黄瓜粥

原料:大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

练习:清洗黄瓜,去皮,切成薄片。大米洗干净,生姜洗干净,粉碎。往锅里加入1000毫升水,放在火上,加入米饭和生姜,用武火煮沸,然后用文火慢慢煮至米饭腐烂,加入黄瓜片,煮至汤稠,加入精盐调味。每天穿两次暖和的衣服。

红枣菊花粥

材料:红枣50克,粳米100克,菊花15克。

功能:红肤色、润肤、祛斑、美容。

将红枣和精米一起洗净,然后和菊花一起放入锅中,用清水煮沸。稠粥煮好后,加入适量红糖调味,冷却后直接食用。

美白祛斑汤

汤在我们的日常饮食中很常见,人们也非常喜欢喝汤,有些汤还有美白祛斑的功效,让我们给你详细介绍一下。

芹菜牛肉汤

芹菜50克、牛肉末150克、蛋清1克、料酒5克、盐5克、鸡精8克、水淀粉30克、汤料800克、猪油10克、葱姜丝各过量。

将芹菜洗净,切成小块备用。锅里火,加入猪油,比较8种功能性水果。锅热时将葱和姜丝炒至香,然后将牛肉糜炒,加入汤料、芹菜颗粒、料酒、精盐和鸡精,加入料酒后煮沸,加入水淀粉搅拌均匀,最后倒入分散的蛋清,边倒边用勺子推,煮沸后放入汤盆中。

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