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防晒霜真的有用吗?专家告诉你如何保护自己免受阳光伤害

发布时间:2019-12-02   女性健康网    
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防晒霜真的有用吗?专家告诉你如何保护自己免受阳光伤害

防晒霜真的有用吗?专家告诉你如何保护自己免受阳光伤害

1.防晒霜真的有用吗?

答案是肯定的,根据专家的说法,防晒霜的效果取决于防晒霜的防晒指数,也就是我们在防晒霜包装上看到的防晒系数,它决定了防晒霜的持续时间。如果一种产品的防晒系数为15,人们在使用后大约150分钟内不会被太阳晒伤。

2.什么颜色的衣服更防晒?

相关人员表示,衣服密度越高,颜色越深,或者涂上防晒霜,防晒效果越好。夏天经常穿的凉爽、轻便的衣服几乎没有防晒能力。建议购买紫外线防护系数(UFP)大于25、紫外线透射率小于5%的织物产品。

3.饮食会影响防晒效果吗?

答案也是肯定的。我们可能经常听说热带水果吃得太多后容易晒黑。这是什么原则?专家说这是因为这些食物是光敏的,光敏蔬菜的光敏性在烹饪后基本消失,这意味着它们对皮肤没有影响。然而,一些光敏水果吃得太多,日照时间太长会导致防晒系数下降。因此,如果你夏天想出去太久,你就不应该多吃。建议晚上吃。

常见的光敏食品包括:蜗牛、灰色蔬菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、芫荽、红花、油菜、芥末、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

如何选择帽子和太阳镜?

夏天,许多小伙伴可能有帽子,那么帽子能有效地防晒吗?专家说,如果你想取得好的效果,帽子的边缘应该是7.5厘米或更高。墨镜,深色比较合适,镜片应该足够宽,以便更好地遮挡阳光。

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