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专家不提倡人们服用减肥药。

发布时间:2019-10-12   女性健康网    
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减肥是一个巨大的市场,也应该是一个科学的过程。虽然人们渴望获得有效的减肥产品,但他们也需要专家的全方位指导。滥用减肥药是非常危险的。

市场上大约有三种减肥药:一种是利尿剂脱水器,它具有简单直接的药理作用,所以它的“作用”起初很快,甚至可以在一两天内减掉十多磅。

然而,正常生理条件下的利尿和脱水会导致酸碱平衡等副作用。此外,一旦药物停止称重,它将恢复到原始状态。第二种是食欲抑制剂,它直接作用于食欲中心,导致食欲下降,从而达到“瘦身”的目的。

它的副作用是导致神经性厌食症。被称为范晓萱的神经性厌食症几乎危及生命,因为服用了这种减肥药物。第三个是前面提到的代谢促进剂。

到目前为止,还没有一种减肥药被证明是安全有效的。因此,运动加饮食疗法仍然是最有效和安全的减肥方法。这是世界营养学家的共识。

一般来说,肥胖的人只需要克服不良饮食习惯,调整饮食结构,控制饮食中的总热能,并坚持适当的锻炼。它的重量可以完全恢复正常。节食和锻炼减肥的关键在于坚持。经过多年的经验,我们总结了饮食控制的几个原则,希望对广大肥胖人群有所帮助。

1.适度饮食,控制总热能的摄入,使体重逐渐恢复正常。

2.除热能外,还必须确保蛋白质、维生素和微量元素的充足供应,以确保身体的生理需求。

3.少吃甜食,少吃零食,不要偏食。

4.增加膳食纤维的摄入量,增加单位体积大、热能少的食物。

5.终身保持饮食控制。

6.特殊情况(如糖尿病、高血压、高血脂等并发症)饮食治疗视情况而定。

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常见症状:

专家不提倡人们服用减肥药。

并发症状:肺水肿、心肌梗塞

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